吃喝完了你最想做什么
“睡觉”
……
但是
如果吃饭时间和睡觉时间太近，
它可能会对身体造成一些不良影响
比如胃不好
再比如，变胖...
饭后午睡会胖吗？
首先，为了增肥，午睡意味着你不想承担负担。
研究发现，每晚只睡6小时的参与者的腰围比每晚睡9小时的参与者的腰围粗一英寸。研究还表明，睡眠不足的人会增加体重和血液中的高密度脂蛋白胆固醇，这可能会导致健康问题。然而，研究人员还发现，睡眠缩短和不健康的饮食之间没有联系。
换句话说，午睡不会让你变胖。相反，睡眠不足对胖瘦的影响更大。
所以与其担心午睡会让自己长胖，不如想想自己刚吃的午餐里有没有脂肪陷阱，比如大量的油和糖。
吃完可以睡觉？
既然不用担心长胖，那是不是意味着吃完饭就可以放心的睡午觉了？
最好不要这样。这里是新陈代谢的问题。
新陈代谢一般是这样的↓
那你怎么午睡呢？
1不要吃太油腻的食物
油腻食物会增加血液粘度，加重冠心病，增加胃消化负担，影响午休质量。
除了帮助矫正体型，还可以避开肚子~
午睡可以为下午的工作和学习提供足够的动力
10-30分钟左右为宜
不要睡太久
1.《睡觉会长胖吗 饭后午睡会长胖吗？》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《睡觉会长胖吗 饭后午睡会长胖吗？》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/fangchan/1622535.html
