摩登舞包括哪几种舞 职业冠军教你看懂摩登舞

我已经习惯了看随时都能爆血管的拉丁舞。

从今天开始，小番茄想向你展示一下。

像粤菜一样清淡可口，但也有现代舞的甜美回味。

入门至关重要。本期邀请嘉宾为CBDF职业团体冠军:平青龙/严育洪。

通过七个问题，我们可以回答如何理解现代舞，在哪里学习现代舞。

用一个词形容现代舞

:绅士

在邀请女士跳舞的整个过程中，身体需要有礼貌，不能用力拉。

另外，不同的舞蹈需要表现出不同的风格。比如:华尔兹/狐步舞，不管是潇洒还是优雅。而探戈则表现了阿根廷元素的男性魅力。

所以简单的“君子”并不简单，它还结合了不同性格和舞蹈风格的展现。

:优雅/高贵

女士们在跳舞时应该表现出公主的气质。哪怕是伸出的指尖，隐藏在裙摆中的细微脚部动作，每一个细节都要追求极致的优雅。

对于初学者，建议先学哪种舞蹈

在学习之前，我们先来学习一下交际舞的分类。

国际标准舞分为两类:一类是拉丁舞；一个是现代舞。

每个大类涵盖五种舞蹈类型，“交际舞”是拉丁舞和现代舞的总称。所以，以后不能单方面认为交际舞就是拉丁舞，我们的现代舞也是我们自己的。

在对交际舞的类型有了准确清晰的认识之后，初学者应该先从哪种舞蹈开始？职业冠军平庆隆建议:华尔兹。

华尔兹属于慢悠悠型的舞蹈，与维也纳华尔兹、狐步舞、小跑的类型相同。五种舞蹈中，只有探戈是平的。

优先学习华尔兹，技术上更好的掌握现代舞的风格。音乐的节奏和舞步的难度相对容易上手。

现代舞的训练一定要枯燥吗

对于成年人来说，更容易接受和欣赏现代舞，更有耐心学习现代舞。这和年龄、阅历有一定关系。

那么对于孩子来说，启蒙阶段的舞蹈框架和舞步没有拉丁舞变化大，脚步速度也没有那么快，需要一直固定。会让他们觉得太平淡。

平庆隆先生分享了他多年的儿童教学经验。在最初的训练中，并不要求学生一直跳舞，而是解放手臂，配合身体动作做一些改变。

此外，除了练习脚底下的基本摆动动作外，还会增加对维也纳礼仪舞蹈的学习。在解放四肢的同时，也可以培养自己内心的气质和风度。

儿童学习现代舞的难点

当然，我们不得不接受，在现代舞中，对伙伴关系的训练要求会更高。伴侣的身体应该一直放在一起。如果完全不合适，两个人就会失去平衡。

在拉丁语中，伙伴之间会有更多的关系，比如开仓、影子仓、并排，相对自由。因此，现代舞对孩子来说很难。

严育洪老师补充说，随着年龄的增长，情况会发生变化，但开始会更加困难。当然这也不是绝对的，因为和学生的性格有关。稍微安静一点的孩子，理解了现代舞的知识，就会更有耐心。

最难的舞蹈是什么

严育洪老师脱口而出:狐步舞！

狐步舞需要很强的身体控制力和脚踝能力。对身体造型和舞蹈，以及身体重心的移动都有很高的要求。

学动的时候，感觉像华尔兹。简单来说，区别就是华尔兹更高贵，狐步舞更潇洒，是一个连续的动作。

作为现代绅士的代表，平庆隆先生说，年纪大的男人更喜欢跳狐步舞，更舒服更有品味。这需要年龄和经验的积累。

最后两位老师补充说，狐步舞虽然是最难的，但是如果你能跳好狐步舞，你就会完全爱上狐步舞和现代舞。

在这里，小番茄也会为狐步舞发声。狐步舞的美就像一个绅士捧着一朵不妖娆也不耀眼却款款芬芳的白玫瑰，向观众炫耀她360度无死角的美，然后随风飘散。

你可以说是沉浸在深深的悲哀中，也可以说是在品尝之前就已经沉浸在微醺的回味中。

如何理解现代舞，有什么诀窍吗

拉丁舞舞台效果比较多，而现代舞对场地要求比较高，需要很大的空。它的魅力更多的体现在流量上，这是一种男性引导女性，女性产生反馈的身体对话。

对于大众来说，首先是欣赏音乐。

除了探戈，其他四种现代舞都是连贯流畅的。

第二，在巨大的空房间里，两个人一起移动，一起旋转，值得欣赏。

平庆隆俏皮地打了个比方:你不能随便找两个人搬一大堆，好好轮换。

第三:服装。

女人的现代裙，化妆发型，男人的燕尾服都很和谐漂亮。

第四，女性脚部动作，手臂伸展，以及很多细节。这是对有一定现代舞审美经验的人的要求。

不同的人喜欢不同的方面，所以可以多看多体会。

此外，在舞蹈类型中，快节奏的舞蹈和探戈可以使公众从拉丁语过渡到现代。两种快节奏的舞蹈相对更接近拉丁语，身体形态、脚步速度、动作的变化比较多，更容易吸引大家的注意力。

职业冠军，练的最多的是什么

华尔兹是最受欢迎的舞蹈类型。在舞步中，基本步是主要步。形式上，独舞是基础。

双前以单部为主，通过正步、左转右转等基本步骤可以加强自身的力量和平衡。

另外，在舞蹈练习之前，需要一定的时间和精力来组合音乐练习组合的单一部分。在保证个人力量和平衡的基础上，两人练习。

这样在一定程度上可以减少伴侣之间的相互指责，投入更多的时间和精力在自我提升上。

如果我想学但我不高怎么办

首先，不要觉得自己不高。如果你已经觉得自己矮了，你会觉得女方高了，空会小一些。

调整好自己的精神状态后，需要做的就是找一个和地板对抗的地方，让自己的体力发挥到极限。此外，还需要加强腿部的力量训练。借助地板的力量，身体悠闲地移动和摆动。

矮个子男生腿上的推力更大，只有把腿用更明显的线条拉伸，才能打开脚下空的空间。脚底下有空时，上身摆动的空会更好。

总结一下:第一，建立内心的自信。第二，增强体力。第三，加强腿与地板的对抗。

《现代视野》第一期到了~

不知道你喜不喜欢。

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当然，如果你还是现代白人，

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那么，下次见。