刘秀波中山市南区产后修复刘秀波

大多数女性非常重视产后身体的恢复，但对妊娠和分娩引起的盆底功能损害知之甚少，这种损害会严重影响生活质量甚至健康。甚至误以为生完孩子有这些问题是正常的，所以大多数女性忽略了产后盆底肌收缩功能差，性生活质量低。其实只要产后进行常规的盆底肌肉训练，就可以大大减少盆腔器官脱垂和尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。催乳素学长刘老师有没有告诉你女性产后盆底修复很重要？刘秀波，山东烟台人，现居广东中山市，2011年开始哺乳期工作。2015年在榆中汤公司接受哺乳、产后出汗、产后康复方面的培训。经过努力学习，拿到了催乳素资格证。地址:中山市石齐区亭子下街丰园公寓+86 138 2479 3733微信服务过一千多名产后妇女，无痛哺乳，经验丰富。

产后盆底修复对女性重要吗？女性盆底主要由肌肉和筋膜组成。盆底像吊床一样，在会阴和肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持我们的性快感、大小便。但在妊娠和分娩过程中，正常人不可避免地会对盆底肌造成不同程度的损伤，导致盆底肌功能障碍。

也就是说肌肉的弹性变差，弹性不足，盆腔内的器官无法固定在正常位置，导致相应的功能障碍，如尿失禁、盆腔器官脱垂等。

轻度盆底损伤表现为阴道松弛、性生活不满意或腹胀、尿频、便秘等。，而严重者则可能引起尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，造成无法形容的痛苦甚至家庭不和。此外，肥胖、慢性咳嗽、便秘、雌激素下降、泌尿生殖道感染等。也是导致盆底功能障碍的高危因素。

很多女性很重视减肥中心在产后减肥塑身，愿意多花钱，但对盆底损伤却无动于衷，这将直接影响到她们未来的性安康和健康。比如腹直肌分离，即女性在孕期腹肌增大，导致原本相连的肌肉分离，这在产后女性中非常常见。有的女性产后腹肌甚至有两指宽，严重时可以分开8厘米。

如果长期不治疗这种情况，很可能会在站立、咳嗽、用力时出现肚脐突出的圆形疝块。近年来，许多家庭的经济条件越来越好，孕妇的营养状况得到了很大改善。但也造成孕妇胎儿过大的情况更为常见。再加上孕妇的一些身体因素，难产、产程延长、阴道分娩较为常见，也加重了对盆底的损害。

产后42天是修复盆底的最佳时间。如果产妇产后不做任何治疗，随着年龄的增长，激素水平会降低，肌肉会变得松弛，症状会越来越严重。中老年人以后，很可能出现轻中度的压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展为子宫脱垂。所以最好做一个盆底功能检查，尽早治疗问题，没有问题及时进行盆底康复训练。治疗和训练越早，效果越好。