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下午茶一般吃什么 下午茶一般吃什么,三种简单方便的下午茶,幸福感满满的

下午茶不仅仅是喝茶,它只是下午加餐的代名词,包括茶、牛奶和奶制品、咖啡、巧克力、零食、坚果、水果等等。因为午饭和晚饭之间时间比较长,下午的工作持续2个小时左右,从下午15: 00到17: 00很容易感到疲劳和饥饿。因此,最好补充一些能量,喝一些饮料,吃一些零食,放松一下。吃饭也能让人心情愉悦,缓解压力。

如何挑选茶点

牛奶和奶制品

牛奶、酸奶、奶酪、布丁等。能补充热量和营养,滋阴养血,补钙。也适合搭配各种水果、坚果、饼干等食用。

高能点心

能量棒、牛肉干、巧克力、糖果、威化饼干、桃酥等高能零点可以快速补充体力,缓解疲劳和饥饿。

几种常见的下午茶

奶茶

牛奶和茶混合成为奶茶,既有美味又有营养。在休闲时间,或者下午工作累了的时候,奶茶和零食无疑是下午茶的经典组合,品味一杯醇香可口的奶茶,是缓解压力,享受生活的一种方式。

奶茶可以去油腻,帮助消化,缓解疲劳,但奶茶具有高脂肪、高热的特点。人太多会导致肥胖,不宜饮酒过量。

制作奶茶,首先要准备白糖、奶粉、炼乳、淡奶、水果精华等。当你尝试制作奶茶时,你必须注意各种材料的用量。最好的办法就是开始放几个点,不够的时候再补充。原则上应该是奶味浓郁,色泽乳白色,甜度适中。

凉茶

在崇尚绿色环保的今天,凉茶已经成为人们“回归自然,享受健康”的健康饮品。常作为下午茶饮用,带给人们纯净自然的生活方式。

凉茶具有保健调理的功效。富含B族维生素、维生素C、维生素E等抗氧化成分。它具有滋养皮肤、预防痤疮、调节痛经、解毒减肥等多重功效。经常喝酒能让人容光焕发,精神焕发。

冲泡凉茶的温度应该比冲泡茶的温度高,所以通常采用煮沸的方法。但是因为纯凉茶的苦味还是比较重,橙汁,蜂蜜等。可以适当添加以调节味道。

果醋

果醋含有人体所需的10多种有机酸和氨基酸,有利于去除沉积的乳酸,缓解疲劳。此外,果醋还具有抗菌、消炎、防寒、护肤、抗衰老的功效。

果醋丰富的营养价值使其深受大众喜爱。但是喝果醋的时候要注意不要吃空。体质弱,胃弱的人不宜饮酒过多。

制作果醋时,应特别注意控制湿度和温度。因为果醋需要发酵,所以必须密封保存,最好放在冰箱里。而且,果醋生产中使用的水果、果皮或果核必须用清水清洗,然后挑出腐烂的部分和杂质,再将水排出后才能使用。

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