一杯360 ml的泡茶在整个池塘里大概是300卡路里，相当于一碗78分钟的米饭的热量。所以建议适量食用。泡杯茶中糖精和奶精含量很高，日常生活中建议少喝。
虽然奶茶很好吃，但是多喝奶茶对人体有很多坏处。奶茶是高糖、高油、高热量的食物，基本没有营养价值。可以算是一种垃圾食品。
奶茶多由奶精和椰子油制成。喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上。
大量饮酒不仅对人体有很大伤害，而且还会长很多肉。所以在日常生活中，一周最多喝一两杯就能满足烟瘾。
正宗优质的泡泡茶一般是鲜奶或奶粉+冰糖或蔗糖+红茶+纯净水+木薯粉制成的“黑珍珠”，但市面上卖的奶茶成分不同，很难鉴别好坏。
此外，一些奶茶中使用的奶精成分不健康。奶精主要是由非奶类奶精制成的。在制作这种东西的过程中，不加牛奶，而是在制作植物油的过程中，加入水和各种添加剂。
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