产后会掉发 为什么产后会掉头发 产后掉发严重怎么办

据调查统计，35%-45%的产妇产后会脱发。虽然产后脱发是正常现象，但是每次梳头或者洗头，总会有脱发的烦恼。为什么产后会脱发？

第一，为什么产后会掉头发

1.精神紧张

产前焦虑的影响，产后身体变化带来的敏感，特别是刚生完孩子突然多了一个，担心照顾不好，坐月子时婆媳关系不好，担心产后走形...这段时间往往容易盲目思考，容易焦虑紧张。

2.营养跟不上

怀孕的时候会补充很多营养，但是宝宝一出生，有的妈妈一下子就放松了，有的甚至担心发胖，所以不注意营养摄入，这也是脱发的重要原因。

3.产后激素的变化

女性在怀孕期间雌激素会迅速增加。此时头皮达到生命中最健康的阶段，这段时间头发的寿命延长。宝宝出生后，雌激素减少，头发慢慢走下坡路。当母体体内的激素恢复到分娩前的正常水平时，孕期旺盛的毛发开始衰退。与此同时，新头发不能迅速填补空白。这样就形成了新旧不连续的局面，导致脱发。

4、当月不良习惯

目前，一些家庭仍有传统观念，认为女性在分娩前不能洗头或梳头，导致头皮油脂分泌中细菌堆积，影响头皮血液循环，进而产生头皮炎症，加速脱发。

二、产后脱发严重怎么办

1、均衡营养摄入，禁止重口味饮食。

产后产妇身体虚弱，消耗大量精华液，同时需要母乳喂养，饮食不宜疏忽。产妇应均衡食用谷物、肉类、豆类、牛奶、蔬菜和水果。此外，头发的主要营养来自蛋白质和维生素H生物素，所以女性可以多喝牛奶，多吃鸡蛋、动物肝脏等蛋白质和维生素H含量高的食物。多吃补血补肾的食物，避免重口味饮食，减轻头皮负担。

2.选择合适的洗发水，避免长时间不洗头

在我们的传统观念中，产妇是不能洗头的，否则以后会陷入头痛的根源。其实长时间不洗头，会导致毛囊堵塞，增加脱发。随着生活条件的改善，女性可以先用温水洗头，再用吹风机吹干，不会影响身体健康。洗头时，选择中性洗发水最为合适。

3.正确梳理头发，不要拉扯

因为产后头发处于“休止期”，如果经常扎头发，会加速脱发。建议每天不要把头发扎得太紧，或者用头发盖住。梳头时，另一只手抓住头发的中部，防止头发过长打结，造成不必要的断裂。喂奶的时候头发要留在脑后，防止宝宝活动和抓着不放。当然，你不能因为头发薄就烫发。这样只会加重脱发，影响宝宝。

4.尽量保持充足的睡眠，不要熬夜

怀孕期间可能还会这样做，但生完孩子后，有些妈妈可能就不能这么简单了。宝宝晚上哭，父母都睡不好。一切都要照顾宝宝，经过苦心经营，脱发可能会变得更严重。所以建议妈妈们尽量利用空的闲暇时间。只有保证充足的睡眠，才能促进新陈代谢，头皮供血顺畅，毛囊获得足够的营养。

5.保持愉快的心情

产后头发是静止的，脱发是正常的生理现象，大概产后四个月就会停止。所以女性不要太担心脱发会影响自己以后的美貌，担心只会增加心理负担。要保持愉快的心情，以轻松的心态对待，或许可以减少脱发。

为什么产后会脱发？根据以上信息，我们可以知道，其实在分娩完成后，女性身体过于虚弱，身体各个部位都处于调整阶段，尤其是头发。因此，我们的母亲在出生后必须科学地护理自己的头发。只有这样，我们的母亲额头上的脱发才能改善和消退。