炎热的夏天已经到来了,每到这个时候,人总容易出汗,若不及时补充水分,人体会出现缺水的现象,提到补水,不得不说一下饮茶了,盛夏酷暑之际,饮茶解暑止渴的作用远远胜过一般饮料。

众所周知,茶中含有丰富的营养元素,提神解暑,夏天多喝茶,有助于身体健康,下面给大家推荐5种应季茶,营养高,味道好,不知道该喝什么茶的,可以做个参考。

1、金银花茶

金银花又被称为“忍冬花”,为藤本植物科的花蕾,不算名贵,但却有较好的养生保健作用,金银花茶采用新鲜金银花,经过多种工序加工而成,夏季为金银花的采摘期,花初开时为纯白色,翌日变为黄色,香气也逐渐散失,因此以开花当天采摘最好。

此外,金银花性寒味甘,其外观条索紧细匀直,色泽灰绿光润,香气清纯,冲泡之后汤色黄绿明亮,滋味甘醇鲜美,它富含丰富的维生素、挥发油、皂苷等,上火的时候或者是夏天的时候来上一杯,简直舒爽,但需要提醒脾胃虚弱的人,不宜饮用过多。

2、青驰菊茶

我国是菊花的故乡,菊花的栽培历史已有1000多年,虽然各地都盛产菊花,但是当属开封的出产的青驰菊最佳,其花朵硕大美观、颜色金黄、花瓣紧实,看起来十分诱人,北宋时期还被列为贡品,如今随着技术的不断发展,越来越多人可以品尝到它了。

与其他种类菊花相比,青驰菊含有较多的菊甙、氨基酸、类黄酮、水苏碱等,在冲泡的时候,取上一朵即可泡满一杯,经过3~5分钟闷泡,汤汁变成清澈的金黄色,饮用起来,爽滑可口,味道甘甜,让人仿佛置身于花海之中,给人心旷神怡的感觉。

每天冲泡一杯,可以及时给身体补充水分,每当工作劳累眼睛酸涩的时候饮用一杯,浑身的疲惫都消散而去,眼睛不适也能慢慢缓解,若再搭配上枸杞、决明子、山楂片等,味道会更加鲜爽。

3、生姜乌梅茶

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开药方”,夏季饮用姜茶有助于体内湿气和寒气的排出,生姜中含有糖类、蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分,有一定的抗氧化作用,搭配上酸甜可口的乌梅,滋养身心,给身体补充所需的营养。

冲泡的时候,将乌梅去核,生姜切丝,加入开水闷泡后即可饮用,乌梅中含有柠檬酸、维生素、糖类等物质,帮助消除疲劳,刺激食欲,夏天炎热,不论男女皆可饮用。

4、玫瑰花茶

玫瑰花是浪漫和爱情的象征,此外,它在经过加工之后,制成玫瑰花茶,也具有很高的营养价值和养生功效,并且因其香气浓郁,和而不猛,受到了很多人的青睐。

它富含维生素、氨基酸、单宁酸、芳香油等物质,能够给身体补充所需的营养,并且对于女性来说还可以美容养颜,滋养皮肤,日常饮用的时候,可以根据自己的需要,搭配上枸杞、菊花、蜂蜜等物质,又是别有一番滋味。

5、华中医红枸杞茶

枸杞茶,是饮料的一种,现在随着人们对养生和健康的重视,越来越多的人会冲泡枸杞茶喝,优质的枸杞往往颗粒饱满,颜色鲜艳,大小均匀,在冲泡后清澈无杂质,味道甘甜,而华中医红枸杞就满足这些条件,并且其内置营养丰富可以更好的滋养身心。

这款红枸杞中的胡萝卜素、蛋白质、矿物质、微量元素等含量都比较高,平常用来煲汤、泡茶都是非常合适的,无论男女多吃点枸杞准没错。

最后,提醒大家,若想身体健康,食养是非常重要的,尤其是夏天,天气炎热多喝点茶,或能为身体加分!

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