肌肉痉挛怎么治疗 肌肉痉挛处理方法

肌肉痉挛的症状在日常生活中非常常见，当这种症状出现时，患者会有非常强烈的疼痛。看看怎么处理肌肉痉挛吧。

肌肉痉挛的治疗方法1。肌肉痉挛的治疗方法

当快速运动中腓肠肌突然感到疼痛、抽筋时，立即抓住大脚趾，慢慢伸直双腿，疼痛消失时进行按摩。

游泳时抽筋的治疗:小腿或脚趾抽筋:用手握住抽筋腿的脚趾，手放在抽筋腿的相对两侧，用力向上拉，手掌放在同一侧，按压抽筋腿的膝盖，帮助伸直腿。

如果半夜出现腓肠肌痉挛，可以用墙挡住脚趾，用力伸直双腿，直到疼痛和痉挛减轻，再进行按摩。

2.如何治疗肌肉痉挛

2.1、消除激励

有些痉挛与各种外界刺激有关。治疗前，尽量排除容易诱发肌肉痉挛的因素，如发热、结石、尿路感染、压疮、疼痛、便秘、加重肌肉痉挛的药物等。通常在诱因解除后，肌肉痉挛的症状就会缓解。

2.2、姿势和体位

某些姿势和姿势可以缓解肌肉痉挛。患者从急性期起就要采取良好的解痉姿势，可以抑制异常增加的肌张力。比如脑血管意外和颅脑外伤急性期，采取解痉模式的卧位，可以减轻肌肉痉挛。脊髓损伤患者站在倾斜的床上也可以减少下肢肌肉痉挛。脑瘫患儿的正确姿势。

2.3、物理疗法

用冰或冰水浸泡痉挛肢体5 ~ 10s，可引起肌肉痉挛的短暂缓解。

持久的压力和水压按摩肌肉有利于缓解肌肉痉挛。室温应保持在25℃，水温应在300℃左右。坚持这样做对缓解肌肉痉挛是有效的。

各种导热(如蜡、沙、泥等。)，辐射热(红外线)和内生热(超短波)。

痉挛性肌肉及其拮抗肌的交替电刺激疗法，是利用两组波宽、频率相同，但分别出现在第一次和最后一次的方波，刺激痉挛性肌肉及其拮抗肌，使其交替收缩，利用相互抑制和高尔基腱兴奋引起的抑制来治疗痉挛。

3.肌肉痉挛的原因是什么

3.1.寒冷刺激

如果冬天在寒冷的环境下运动，准备活动不足；夏季游泳水温低，容易引起腿抽筋。晚上睡觉不盖被子，小腿肌肉受到寒冷的刺激，会让人感到疼痛和清醒。

3.2.肌肉持续收缩太快

剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快。放松时间过短，局部代谢产物乳酸增加，肌肉收缩和放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

3.3.出汗过多

运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补盐，体内大量液体和电解质流失，代谢废物堆积。肌肉局部血液循环不好，容易发生痉挛。

3.4.过度疲劳

长途旅行、爬山、爬山时，小腿肌肉最容易疲劳。因为每次登高都是一只脚支撑全身重量，所以这条腿的肌肉抬起脚所需的力会是一个人重量的六倍。当它累到一定程度，就会抽搐。

3.5.缺钙

钙离子在肌肉收缩中起重要作用。当血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋和痉挛。青少年生长迅速，容易缺钙，因此经常发生腿抽筋。

肌肉痉挛有什么影响

痉挛是一种病理生理状态。其对患者的影响包括:增加运动的阻力，使其难以完成自主运动；由于阻力增加，动作缓慢且难以控制，难以完成精细的动作；由于反应慢，动作难以协调，容易摔倒；强直性痉挛，护理不方便，易出现压疮等并发症；影响步态和日常生活活动。

如何预防肌肉痉挛

1、加强运动，提高适应性，运动前做好充分准备，尤其是在寒冷环境下运动时，尤其要注意这一点。适当按摩容易痉挛的肌肉。

2、冬季注意保暖，冬泳不能在水中活动时间过长，夏季水温低时游泳时间不宜过长。

3.夏天出汗多，注意喝点盐和开水补充流失的电解质。

4、疲劳时，不宜长时间剧烈运动。