孕妇能吃韭菜吗 孕妇能吃韭菜吗？孕妇吃韭菜真的会导致流产吗？

北方人很喜欢吃饺子，节日喜欢摆饺子盛宴。至于饺子的种类，饺子有很多种，如蔬菜馅、肉馅等。很多孕妇听说过孕妇不适合吃韭菜，但是又无法抗拒韭菜的诱惑。

所以今天猫爸告诉大家:孕妇可以吃韭菜吗？

苋菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C等营养元素。而且味道独特，可以满足一些因怀孕而挑食的准妈妈的口味，成为孕妇的开胃菜。同时还能起到很多益肝健胃、润肠通便等作用。这样的好菜，想要吃的准妈妈可以放心吃。

但是，虽然吃韭菜有那么多好处，但任何事情都有两面性，吃韭菜也是如此。下面猫爸爸给大家讲讲:

孕妇吃韭菜注意事项:

1.一定要把韭菜洗干净。

农药残留超标的韭菜根部可以切除，用淡盐水浸泡10分钟左右。

2.韭菜和猪肉最好搭配。

如上所述，韭菜不易消化，尽量与其他食物混合，以减轻韭菜对肠胃的刺激。此外，韭菜富含硫化物，能促进人体对维生素B1的吸收。所以韭菜如果搭配富含维生素B1的猪肉食品，是一种比较有营养的吃法。

3.夏天不要多吃韭菜。

夏天韭菜老化，粗纤维多，不易被吸收。而且夏天胃肠功能下降。尤其是孕妇，肠胃功能脆弱。韭菜吃多了容易引起腹胀、不适或腹泻。

4.吃韭菜的时候，不宜加热时间过长。

苋菜富含维生素b，加热会破坏营养成分。加热时间越长，损伤越大。

5.不要生吃韭菜。

因为韭菜的纤维素比较多，比较难消化，不像洋葱和大蒜，吃了可以去皮吃，可食用部分离地面比较近，容易被微生物和寄生虫卵污染，而且分株多，不容易洗干净。所以韭菜不适合生吃。

6.少吃点

因为韭菜是冷食，吃多了容易拉肚子。如果孕妇反复腹泻，可能会有先兆流产。

此外，韭菜中含有一种叫做草酸的物质，可以防止微量元素进入胎儿体内。

还有就是大量食用韭菜，可能导致孕妇子宫兴奋，子宫收缩加强。

但这并不是说孕妇不能吃任何韭菜。如果他们每顿饭能控制在200克左右，就没有问题了。

所以吃韭菜一般不会引起流产，除非吃多了！

插入一点知识:

韭菜能抑制乳汁分泌，而且辣，对宝宝不好。所以哺乳期的妈妈千万不要吃韭菜。

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