男人吃什么补性功能备孕中的男人吃什么补精？

准备怀孕不仅仅是女人的事。其实夫妻双方都需要做好怀孕的准备。如果你想一起繁殖一个健康的宝宝，你需要一个结合了强壮精子和健康卵子的受精卵。那么男人吃什么可以补充精子呢？

多吃蛋白质和精氨酸

对于男性吃什么来补充精子的问题，含有优质蛋白质的食物是必不可少的，因为它是形成精液的主要原料。在我们的生活中，很多食物都伴随着高蛋白，比如瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等等。除了高蛋白食物，含有精氨酸的食物也是必不可少的，因为它是产生精子的必要成分，缺乏时会出现少精子症。很多食物都含有精氨酸，其中以鳗鱼、黑鱼、海参、牛筋、豆制品、瘦肉最为丰富。

多吃富含维生素的食物

男人经常把水果和蔬菜视为女孩的减肥食品。但是他们不知道水果蔬菜中含有大量的维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物对提高精子的生存质量有很大帮助。比如维生素A和维生素E有延缓衰老，减缓性功能衰退的作用，对精子产生和提高精子活性也有很好的效果。缺乏这些维生素往往会导致精子发生障碍。如果男性长期缺乏水果和蔬菜中的各种维生素，可能会阻碍性腺的正常发育和精子的产生，从而减少精子或影响精子的正常活动，甚至导致不育。

多吃富含锌的食物

可以说男性生殖功能中含有多种微量元素，锌是精子产生和成熟所需的主要微量元素，是保证精子质量的关键。有些男人精子太少，就是我们常说的弱精症。不仅需要药物治疗，还需要日常饮食治疗。

精子生产需要锌、硒、铜、镉，其中锌、硒最重要。锌在男性睾丸、附睾和前列腺中含量丰富。精浆中的锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合，参与正常的生殖功能。

多吃富含高蛋白的食物

蛋白质是男性产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、螃蟹、扇贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、豆制品等。此外，如淮山妖、鳗鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、牛筋等。，不仅含有大量优质蛋白质，还富含精氨酸。精氨酸含量高的食物有冷冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻、鸽子蛋、紫菜、贻贝等。精氨酸是精子形成的必要成分。从食物中补充精氨酸有利于精子的形成。

男人怀孕吃什么维生素

维生素A、B、C、E等。是提供精子和精液原料、促进精子化生、调节性腺功能、增强精子活力、保护副性腺抗感染能力、维持精子整个代谢过程不可或缺的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、花椰菜、南瓜、土豆、雪红、卷心菜、青蒜、大枣和新鲜水果中。

男人孕期可以不吃什么？

抽烟喝酒肯定会影响男性精子质量，其他药物也会影响精子质量，比如抗组胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿剂、壮阳药等。，这不仅会导致新生儿出生缺陷，还会导致婴儿发育迟缓、行为异常等。因此，男性在孕期应该保持良好的生活习惯。

男性精子缺乏的五个原因

1.内分泌异常

男性正常的生精功能依赖于下丘脑-垂体-性腺轴的正常功能。任何障碍都会影响生精功能。甲状腺、肾上腺等其他疾病也会影响性腺功能，引起少精子症。

2.隐睾病

据报道，单侧隐睾患者30% ~ 60%不孕，双侧隐睾患者50% ~ 100%不孕，少精子症患者9%不孕。隐睾本身除了曲细精管变性外，另一侧完全脱落的睾丸也可能受到不同程度的损伤，这可能是由于隐睾产生的抗精子抗体对正常睾丸的影响。

3.泌尿生殖系统炎症

包括睾丸炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎、尿道炎等。，这些患者中少精子症的比例最大。泌尿生殖道炎症可直接影响睾丸的生精功能，也可在血液或精液中产生抗精子抗体，影响精液的pH值。此外，病原体对精子的直接杀伤作用会导致精子减少。

4.精索静脉曲张