肾结石的食疗 得了肾结石，食疗排石是关键，记住：4种食物一口也别碰！

肾结石，简单来说，是肾脏中生长的大量结石。这些石头又大又小，如果我们不一直注意，它们会越长越大。而且这些结石只能从尿道排出，让人感觉很痛苦。肾结石其实是自己“吃”出来的，有些食物吃多了就形成结石。接下来，我们来说说肾结石患者一定不能再吃的一些食物。

四种食物绝对不能吃:

①含草酸的食物

草酸在体内大量积累是导致肾尿石症的因素之一，如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶、土豆、竹笋等人们普遍喜欢吃的食物，都是草酸含量高的食物。

②蛋白质过多

过量食用高蛋白食物，一般会增加肾脏和尿液中钙、草酸和尿酸的含量。成为导致肾结石的因素之一。比如牛奶，畜肉，禽肉，鸡蛋，鱼，虾等等都是很丰富的食物。

③荤菜

肉类食物含有大量脂肪。过量摄入脂肪会减少肠道中可结合的钙。由于草酸盐吸收增加、出汗、尿少等排泄衰竭，很可能形成肾结石。

④含钙量高的食物

少吃含钙量高的食物，如豆制品、动物骨头等。，以免增加肾脏负担，不利于疾病的恢复。

一般来说，如果肾结石在0.6厘米以下，可以用中药或多喝水来帮助排石。如果肾结石在0.6cm以上，需要进行体外冲击波碎石术，然后如果肾结石在2.0cm以上，必须进行手术。教你两个帮助排出小石头的小方法。

一、锻炼方法:跳起

你可以做更多的跳跃运动，比如打篮球、羽毛球、排球、跳绳等。，可以在体内得到保健振荡按摩；跳跃运动有利于体内结石的排出。

二、食疗:自制内金和药茶

内金是鸡的胗，能消化鸡吃的沙子和石头，有很强的去石作用。所以鸡的内金是中医治疗肾结石常用的材料。

做法:取内金、鲜白茅根、鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果、绿茶各3克，以水煎服代替茶，每日3次，或直接用相同比例的袋泡茶代替。

这些重中药成分相互配伍，可降低上尿路钙结石患者尿液中大晶体的比例，提高尿液对草酸钙晶体生长和聚集的抑制活性，具有防止钙结石形成、减少尿路结石复发的作用。坚持喝一个月内金和药茶，结石情况会缓解很多，甚至会排出小结石。