生孩子需要很大的体力，那么孕妇如何在生孩子之前快速补充体力呢？哪些不能吃？以下总结来自宝妈的亲身经历。在分娩前吃这些食物可以提高生产率:
1.绍科拉特
巧克力热量高，能被人体快速短时间吸收，释放大量热量。对于自然分娩的孕妇来说，需要很大的体力。分娩前补充体力，巧克力绝对是必须的。
2.蜂蜜水
蜂蜜水可以软化宫颈。临产前喝可以加速宫颈开放，缩短产程。同时可以缓解便秘。
3.红糖水
在生产的早期，孕妇会因为宫缩的消耗而感到口渴。红糖水可以促进血液循环，帮助排出产后恶露。
4.红牛饮料
红牛是一种功能性饮料，能提神醒脑，补充体力，缓解疲劳。许多孕妇在分娩前做准备。分娩的时候尽量多准备饮料，因为女人在分娩的时候总会觉得口渴。
生产前一周不得食用的食物:
1、油腻，蛋白质太多不能吃。这些东西难以消化吸收，增加了肠道负担。生孩子前千万不要吃。
2.不能吃大补品。人参、阿胶、燕窝容易引起产后出血。
3.不要吃冷的食物。这些东西会刺激宫缩，导致早产。
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