核心点
体温的正常范围是:
舌下温度为36.3℃-37.2℃。
腋下温度36.0℃-37.0℃；
直肠温度36.5℃-37.7℃，高于口腔温度(0.2℃-0.5℃)。
在安静的条件下测量你的体温。
腋下水银体温计的测量方法:先将体温计的度数甩到35℃以下，将腋下擦干，然后将体温计的水银端放在腋下上方夹住，10分钟后取出读数。
正常体温范围
正常体温不是一个特定的温度点，而是一个温度范围。
一般以口、腋窝、直肠的体温为代表。正常范围是:口腔舌下温度36.3℃-37.2℃；腋下温度36.0℃-37.0℃；直肠温度36.5℃-37.7℃，高于口腔温度(0.2℃-0.5℃)。
体温不是固定的，而是随着性别、年龄、昼夜、运动、情绪的变化而波动，但这种变化通常在正常范围内。
女性通常比男性体温略高。排卵妇女在经前和妊娠早期体温略高，排卵期间体温较低。
周围环境也会影响体温，比如周围环境温度过高或者厚厚的被子遮住了汗水，就会让体温升高。
新生儿体温易受外界温度影响，可能略高于成人。老年人由于代谢率低，体温低。
体温一般在凌晨2-5点最低，下午5-7点最高，变化范围在0.5℃-1℃左右。如果你长时间在晚上工作，你的体温会在晚上上升，在白天下降。
感觉兴奋时交感神经兴奋，运动时骨骼肌收缩，可使体温略有升高。
如何测量体温
准备
测量前20-30分钟应避免以下情况:剧烈运动、进食、喝太冷或过热的水、洗澡或冷敷或热敷。如果出现上述情况，请休息30分钟后再进行温度测量。
检查
先检查温度计是否损坏，再检查水银柱顶部是否低于35℃。如果高于35℃，温度计的水银柱应甩到35℃以下。
注意事项:
使用时要小心，以免打碎后水银溢出。
如果水银温度计意外损坏，先确认体表皮肤是否被碎玻璃刺破；远离坏表周围区域，打开门窗加强通风，关闭加热器，空等取暖设备；用锡纸、湿棉签和宽胶带收集，用袋子或瓶子密封。根据垃圾分类标准，所有汞废物都应放在有害废物回收桶中；禁止用手抓起水银倒入下水道。
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