【01岁婴儿营养食谱】专题12M+宝宝辅食蒸菜营养好吃不上火·简单

快来试试这六种敷。豆子都尝过。总是吃炒菜，怕孩子生气。那就不能错过热敷。营养好吃，不生气，饭渣逆袭一下。这里的方法很简单。快来买。如果喜欢简单的Get零失败，可以留言收藏。更多精彩的食谱： (除湿丸：身体湿气重。）

雨，我是某某姐姐。

用料

南瓜排骨5个生姜2个

做法步骤

1.南瓜炖排骨食材：南瓜、排骨、生姜1排骨姜淀粉1汤匙酱油30分钟2南瓜切片均匀浸泡在碗中，浸泡的排骨3冷水中，在锅里蒸30分钟。

2.香菇炖鸡食材：鸡腿肉、香菇、海鲜蘑菇

3.香菇肉饼蒸鸡蛋材料：香菇、猪肉、鸡蛋、葱姜1波生姜温水中加入10分钟=葱姜水2香菇猪肉放入辅机中制作泥浆，葱姜水2勺淀粉1勺酱油均匀混合在盘子中，中间压洞加入鸡蛋，水放入锅中5分4调料汁：酱油2滴

4.鲈鱼蒸食材料：鲈鱼、葱姜1鲈鱼到头上用生姜去除腥味，冷水中锅蒸15分2调料汁。将一勺酱油适量清水搅拌好蒸熟，倒入汤汁和生姜，再放入衍生物江，在汁液3中倒入热油。

5.洋葱炖鸡翅食材：洋葱、鸡翅、香菇1鸡翅切成两半，鸡翅酱油1勺，香菇1勺，洋葱1勺，香菇1勺，香菇30分钟抓好，铺上锡纸，凉水里锅蒸30分钟。

6.虾、胡萝卜、玉米、2个鸡蛋、1个虾、胡萝卜、2个虾、2个虾、2个虾。

小贴士

1岁以下的宝宝用香菇粉调整材料大小，根据宝宝的接受能力进行处理。

南瓜的营养功效

中药认为南瓜性不温不火，进入脾脏和胃经。 具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。

1.防癌治癌

预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

2.保护胃粘膜

促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

3.降血糖降血压

调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。

4.预防前列腺

南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

5.常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。

6.南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。

南瓜的饮食禁忌

南瓜性温，素体胃热炽盛者少食；南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食。

发物之一，服用中药期间不宜食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。