男性更年期年龄 如何拯救一个男性更年期？

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没有人能逃脱衰老的命运，曾经玉树临风的美丽少年，也会有一个大大的肚子。

男人到了中年，经常被人说“油腻”，但比这更紧张的是各种危机。除了压力之外，身体状况不如以前，在爱情面前也无法保持战斗力。

这是因为男性也有更年期，荷尔蒙会失衡。一旦被忽视，可能会变得更“热”！

一个

更年期，一个被严重低估的症状。

虽然都说年纪越大越有味道，但年纪大的男人似乎慢慢被社会审美所欢迎，生活履历和资产积累让他们看起来更成熟更有魅力。

但是，从生理学的角度来看，它们可能是不同的画面。

他们的身体机能不断下降；有时整天焦灼不安又易怒；内心与身体处处都充满了不和谐；中老年男人究竟发生了什么？

事实上，在这个年龄，他们患有一种与男性年龄增加有关的临床综合征。没错。就像女性更年期。是他们自己的“男性更年期”。

早在20世纪30年代，西方学者就提出了“男性更年期”的概念，指男性从中年向老年过渡的特定年龄阶段，一般发生在40-55岁的年龄范围内。

男性更年期综合征，其特征是由于雄激素水平降低，老年男性生活质量下降，其他器官功能下降。

雄激素缺乏最直接的表现是性欲减退、疲劳，甚至勃起功能障碍。它给家庭生活带来的危害不言而喻，更可怕的是，会导致恶性循环。

据统计，勃起功能障碍(ED)困扰着全球超过1.5亿男性。到2025年，这个数字将增加到3.2亿，发病率将随着年龄的增长而增加！

男性勃起功能障碍的一个重要原因是睾酮水平随着年龄的增长而降低！

2002年，ISSAM将这种综合征更名为“迟发性性腺功能减退症”(LOH)，也称为部分睾酮缺乏症(PADAM)或“年龄相关性睾酮缺乏综合征”，是指中老年男性因体内雄激素逐渐缺乏和下降而引起的一些临床症状，如性欲减退、疲劳出汗、脾气暴躁等。

2

你真的了解男性更年期吗？

更年期其实是一个正常的年龄过渡现象

公众对「女性更年期」几乎都知道，但为何对「男性更年期」知之甚少？原因可能很好理解。首先，女性更年期有明显的征兆，就是月经失调直到更年期，这时女性才知道自己的更年期已经到了。

这时女性雌激素水平突然下降，各种更年期症状随之而来，感觉非常明显。而且女性的社会角色定位更容易引起我们的同情和关注。

男性更年期没有明显迹象，很难自己判断。男性雄激素水平下降缓慢，更年期症状较轻，感觉不明显。相对于女性雌激素数量急剧下降，生育突然停止的更年期，男性更年期是一个缓慢的过渡过程，仍然具有生育能力。

另外，由于长期以来传统社会男性的社会形象高大，即使有相关问题，也容易回避，不愿意主动向专业医生求助。其实更年期是年龄过渡的正常现象，只是经常被我们误解！

三

提高睾酮。你只知道怎么破解？

也无时无刻不在影响着你的健康！

睾酮是主要的雄激素。睾酮，也称为睾酮，是一种激素。95%的睾酮是由睾丸产生的，睾丸在男性身体发育、保持健康活力、维持性功能方面起着重要作用。

体内睾酮分泌的适当增加，会使身体更加有力和冲动，提高运动成绩，增加肌肉合成速度，使性生活更加和谐，改善情绪。

许多与衰老有关的因素都会干扰睾酮水平。除年龄外，肥胖、体弱、糖尿病、炎性关节炎、肾功能衰竭、心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病、长期使用类固醇和阿片类药物等。，是睾酮水平下降的常见原因。

此外，雄激素受体-CAG重复多态性也影响循环雄激素和男性更年期症状。可靠的睾酮测试、明显健康的老年男性缺乏生物可利用睾酮的标准范围以及对要测量的睾酮类型缺乏共识都是诊断男性更年期时需要考虑的重要问题。

在欧洲男性衰老研究(EMAS)中，延迟性性腺机能减退的标准是在普通人群中设定的，而阈值是由诸如晨吐、勃起功能障碍和随着血清睾酮的降低性欲降低等症状决定的。

一般来说，如果总睾酮水平至少有三个

Finkelstein等人(2013年)认为，脂肪随年龄增长而积累是雌激素缺乏的表现之一。

Tajar等人(2010)认为继发性性腺机能减退与肥胖有关，但与年龄无关。

随着年龄的增长，睾酮的量逐渐减少

内分泌学会临床实践指南将男性性腺功能减退症定义为由于下丘脑-垂体-睾丸的塌陷，睾丸在生理上不能产生足够的睾酮浓度和精子的综合征。建议有相关症状且血清睾酮明显低于正常的男性，应诊断为雄激素缺乏症。(注:正常成年男性血睾酮水平一般在300ng/dL以上)

人体内有数百种激素，每一种激素对应不同的靶器官，各司其职。通过血液循环，可以在细胞间传递信息，调节机体代谢，促进或抑制机体生长发育，修复免疫系统等。那么，对于男性来说，睾酮缺乏会:

增加患心脏病的风险

肥胖

矿物疏松

性功能下降

体力损失。

血清睾酮水平低于正常水平也与内脏脂肪过多、糖尿病风险、冠心病和骨折有关。研究人员在应用睾酮凝胶时观察到不良心血管疾病，认为应注意睾酮治疗对前列腺癌风险的影响。

四

顺利度过男性更年期，

太难了！

首先，如果绝经期间感到有不适，建议进行症状筛查评估、血清睾酮测定和实验性睾酮补充，并听取专业医生的诊断意见。也就是说排除了其他疾病的可能性，而且肯定是因为进入更年期。

其次，积极治疗原有的慢性基础疾病，如血压、血糖、血脂、血尿酸等，控制好控制。人到中年，谁还没学会对自己的身体负责？

第三，要建立健康的生活模式。均衡饮食，控制体重，积极参加体育锻炼，戒烟，不喝重酒。要知道肥胖是男性更年期综合征的重要危险因素，运动对缓解男性更年期情绪有很大帮助。

最后，如果伴有严重的骨质疏松或心理症状，应寻求医生的专业指导和帮助。有些人可能会考虑激素替代疗法，即适当补充雄激素。

对于更年期雄激素缺乏的个体补充雄激素可以提高体内的睾酮水平，能够一定程度上改善各种症状，提高性生活质量、减少脂肪含量和增加骨密度，甚至还能改善抑郁等不良情绪。不过，和女士们的激素替代疗法一样，补充雄激素并非适合每一位中老年男性，需在医生指导下进行。

此外，鉴于更年期的羞涩困境，医疗技术的发展使得激素治疗更加“波澜壮阔”。

男性更年期是人生的过渡阶段，不是幸福生活的结束，而是新生活的开始，是人生的重要转折点。

和女性更年期一样，也是内涵丰富，所以坦然接受“热”“男性更年期”。