抑郁症影响全球三亿多人，你很难在早期意识到。有专家说，抑郁症的十大征兆是:孤立无援、生活无组织、不注意卫生、睡眠不好、容易受小事影响、饮食失调、缺乏动力、逃避问题、自我憎恨、生活在恐惧中。
随着经济社会转型，生活节奏明显加快，竞争压力加剧，心理行为异常和精神障碍患者逐渐增多。目前，公众对精神疾病的认识较低，缺乏主动就医的意识。一组数据调查发现，抑郁症患者从未看过医生的比例高达90%，4.9%曾在非精神科看过医生。3.4%的患者实际上是通过精神科医生去的精神病院。
专家提醒我们要学会缓解压力，适当锻炼，规律睡眠。一些轻微的精神疾病如焦虑、失眠、抑郁等可以通过休息放松来解决。平时容易烦躁的人，要提高应对突发事件的能力，提高心理承受能力，进行适度的放松训练，稳定情绪。如有心理不适，应及时咨询心理医生进行治疗。
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