1月11日，寒冷的天气在3月9日来临。保暖防寒做的好吗？一年中最冷的一天已经到来。保暖防寒做的好吗？冷空空袭，腹部、头颈、背部、四肢最容易受到冷袭击。先说三九天怎么保暖。三九天冷空保暖防寒做得好吗？
三天或九天冷空空袭
2017年1月10日，我们正式进入第39天。这三九天，山东青岛不再烟雾弥漫，最低气温降至-2℃，寒冷空空气扫去雾霾，天朗气清空落榜，黄昏景色迷人。
保暖三九天的小窍门
1.多喝豆浆
与碳水化合物或脂肪相比，蛋白质摄入可以显著提高体温。建议早餐喝一杯豆奶，适当吃一些坚果和酸奶。
2.添加衣服
“想变美，就要被冷冻”。然而，这种做法对人体健康极其有害。冬至节后，人们应该根据天气情况及时添加衣服。衣服和裤子要保暖柔软，不要穿得太紧，便于血液流动。
使用保湿霜
湿疹或皮炎患者在寒冷天气更要注意保湿。因为皮炎中的炎症会加速表皮血流，导致更多的体热流失。
4.帽子应该用耳朵盖住
头部散热占身体散热的30%。最好选择能盖住耳朵的帽子，因为耳朵虽然薄，但表面积大，更容易散热
5.提高抗寒能力
俗话说:“冬天搬家，少惹麻烦。”“冬天懒，喝碗药。”因此，在这个节日里，必须进行适当的冷锻炼和体育锻炼。比如要经常用冷水洗脸，慢跑，打拳，舞剑，可以提高身体对寒冷的适应能力和抗寒能力。
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