在宝宝的成长过程中，父母经常会担心宝宝是否缺乏营养，尤其是钙。事实上，婴儿一般不缺乏钙营养，更多的是因为缺乏维生素D，导致钙吸收低，出现缺钙症状。为了防止婴儿缺钙，最重要的是补充适当的维生素D..
专家建议2岁以下的婴儿补充维生素D 400IU。目前市场上维生素D的药品和保健品大致分为这几类:维生素D滴剂/胶囊、维生素AD滴剂/胶囊、鱼肝油。
了解这些类型产品之间差异的图片
说到鱼肝油，很多人把它和鱼油混为一谈。两种产品有什么区别？
第一，鱼肝油是从鱼肝中提取的，鱼油是从整个鱼体中提取的(包括鱼肝油)。
其次，鱼肝油的主要成分是维生素A和D，可以维持身体的正常发育，促进钙和铁的吸收，而鱼油的主要成分是DHA和EPA，一般称为OMEGA-3系列不饱和脂肪酸，可以改善记忆力，增强视力，有益血管。
最后，鱼肝油和鱼油需要不同的补充。鱼油摄入过多不会有危害，但鱼肝油摄入过多会中毒；但是鱼油如果作为鱼肝油食用，对身体没有影响。
还富含维生素d，鱼肝油和维生素AD滴剂/胶囊有什么区别？
维生素AD滴剂是人工化学合成的，一般用OTC标注，可以在药店或者医院买到。符合中国药典标准，具有预防和治疗补充作用，无副作用，无致命副作用。
鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的天然油脂，通常被标记为“健康食品”警察战术单位。可在母婴店或药店购买，具有预防和调节身体机能的作用。不是以治疗为目的，对人体不造成任何急性或慢性伤害。长期或过量使用都会有副作用。
提示:
1.鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的，VA:VD=3:1的配方更适合儿童食用；
2.鱼肝油和维生素AD物质基本相同。如果孩子对海鲜过敏，可以选择维生素AD制剂；
3.儿童需要钙来购买维生素D或维生素D 3；
4、维生素D产品的用量，最好遵医嘱。
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