鸡胸肉烹饪方法姜葱鸡胸肉的制作方法

生姜洋葱鸡胸肉的制作方法

今天，我想介绍一种制作鸡肉食品的方法。这个食谱适合正在健身的朋友。鸡肉蛋白质含量高，脂肪含量低，所以热量相对较低。鸡胸肉营养价值高，具有补肾填精的功效。现在来分享一下姜葱鸡胸肉的制作方法。

配料:鸡胸肉、生姜、洋葱、葱、酱油、酱油、牦牛油、白糖、食用盐、食用油和芝麻油

步骤:1。姜、葱、葱、鸡胸肉用清水洗净，葱切成小块，姜、葱去皮切块，分别盘好备用。鸡胸肉不用切，直接放在干净的碗里，依次加入酱油、酱油、牦牛肉油、白糖、姜片，用手蘸着均匀的涂在鸡胸肉上，轻轻拍打1分钟。

2.锅里的油烧开，锅里加入适量的食用油，油温达到8分钟后，将切好的洋葱、姜片、葱花倒入锅里，用锅铲炒匀至有香味，然后倒入高压锅，将锅底抹平，再将腌制好的鸡胸肉放入其中。注意不要让鸡胸肉碰到高压锅底部，以免烫伤。将腌制好的酱汁慢慢倒入高压锅，盖上盖子。打开中火，直到高压锅的风帽开始排气旋转，然后转到低热，继续高压10分钟，然后关火。高压锅可以打开后，取出鸡胸肉，用干净的水果刀切成块，盛在盘子里。可以倒一点香油，更香更可口。

用姜、葱制作鸡胸肉时，需要腌制一段时间，使酱料充分渗透到鸡胸肉中，鸡胸肉可以换成整只鸡。卤制方法也一样。如果要颜色深一点的，就用酱油腌一下，这样姜葱鸡胸肉会更好看，可以适当加入小辣椒，会更好吃。