中失气象台天气预报【天气预报】怀仁气象台发布天气预报，25夜间到26日白天阴转中雨...（图文）

今天是8月26日星期六

丁酉年，农历七月初五

怀仁县天气预报

怀仁县气象台8月25日发布

天气预报

从25号晚上到26号那天

阴至中雨

西南风2-3

最低温度是13度

最高温度是20度

从26号晚上到27号

大雨变成了中雨

东南风2-3

最低温度是15度

最高温度是19度

秋季百科全书

过度季节的总体特征

一般来说，在秋天，太阳的高度角逐渐减小，温度逐渐降低。秋风带来凉意，夏日热气褪去，果实累累，田野金黄。

物候学

秋天是收获的季节，许多植物在秋天成熟。与夏季相比，北半球亚热带地区秋季气温下降明显。随着气温的下降，很多落叶多年生植物的叶子会逐渐变色、枯萎、掉落，只留下树枝过冬。一年生草本植物将步入生命的尽头，枯萎和死亡。

温度

从中国秋季开始日期分布图可以看出，东北是华东地区秋季开始最早的地方。秋天北方的冷空空气不断入侵，但影响不是很强。在我国北方常形成秋高气爽的天气，西部常出现持续的秋雨。秋天的温度会逐渐降低，但一般比冬天慢。由于干湿条件的不同，不同地区会有寒冷多雨的天气条件，或者干燥凉爽的天气条件。在较冷的深秋，由于昼夜温差较大，白天蒸发的水汽到了晚上就会凝结，要么是露水，要么是霜。

划分标准

根据气候和平均气温，分为四季。指标为冬季平均气温低于10℃，夏季平均气温高于22℃，春秋季平均气温10~22℃。从秋初到冬初，农历七月到九月，阳历九月到十一月，天文学秋分到冬至。中国的秋天从秋天开始，经过初秋、中秋节和晚秋，在冬天开始时结束。

气象学家研究的物候标准是:高温后，五天平均气温稳定在22℃以下，秋季进入，10℃以下，秋季结束。

自然灾害

秋季主要气象灾害有:西部秋雨、南方寒露、低温霜冻和寒害。

秋色美人

节日

农历八月十五:中秋节

农历九月九日:重阳节

公历10月1日:国庆节

天文学

秋天，太阳的直射点从北半球逐渐南移，秋分后穿过赤道，太阳直射南半球。从北半球看，太阳的角度逐渐变低，昼夜差异变小。在秋分，白天和黑夜的长度相等。秋天，地球和太阳的距离从很远的地方接近。从黄道面看，太阳在狮子座、处女座、天秤座的背景上。

节气

立秋:太阳位于黄经135度，节日将在8月7-9日举行

夏天:太阳位于黄经150度。8月23日左右，意味着这里的夏热结束，降雨量逐渐减少

白露:太阳位于黄经165度，节日将在9月7-9日举行

秋分:太阳位于黄经180度，在9月23-24日相遇

寒露:太阳位于黄经195度，10月8-9日相遇。

初霜:太阳位于黄经210度，节日将在10月23-24日举行

饮食技巧

秋季饮食中多吃酸性食物。秋天气候干燥，温差不定，需要保护身体的肝功能。饮食中要“增酸”，增强肝功能，抵御肺气的过度侵袭。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热转冷，所以保健也要由“养阳”转为“养阴”。秋季饮食有哪些禁忌？

避免暴饮暴食。秋天，由于气候宜人，食物丰富，大多数人经常吃得太多。热量摄入过多会变成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不要放纵自己的食欲和吃喝。

避免辛辣和冷食。秋天也要少吃刺激性、辛辣、辛辣的食物，比如辣椒。也要避免湿热之气的积聚。所有有刺鼻气味的食物都有扩散的作用，建议吃芹菜等辛辣食物。此外，由于秋天天气由热转凉，人体的生理代谢也为了适应这种变化而发生变化。饮食上特别注意不要太冷，以免肠胃消化不良和各种消化道疾病。

避免吃油腻和油炸的食物。油腻的油炸食品不易消化，堆积在胃里，加重了体内的郁热，不利于润燥。很多慢性呼吸道疾病往往在秋季复发或恶化，也正是这个原因。

避免吃干粮。中医认为，苦燥之品易伤津耗气。秋燥时节，肺旖旎肮脏，与秋燥相连，容易感受到秋燥之邪。许多慢性呼吸道疾病经常从秋天开始复发或恶化。因此，秋季饮食应避免过度干燥的食物，如一些油炸食品。此外，为了迎接冬天的到来，身体也会储存脂肪来御寒。所以摄入的热量大于排出的热量。如果你不小心，你会发胖的。因此，肥胖人群在秋季应更加注重减肥，应多吃低热量的饮食食品，如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、香菇等。此外，普通人应在立秋后的饮食中添加酸，以增强肝功能，多吃苹果、葡萄、山楂、柚子等酸多汁的水果。，对高血压、冠心病、糖尿病等疾病有疗效。

避免吃水生植物。大多数水生植物在秋季成熟，但也是包囊最多的季节。此时生水生植物易感染，导致肠粘膜炎症、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振、面部水肿、儿童发育迟缓、智力低下，甚至因衰竭或虚脱而死亡。

避免不按食品安全期进食。有些食物虽然有很好的养生效果，但在一定时间段内不适合食用。如果食物本身处于危险期，或者我们的身体处于与某种食物特性相冲突的阶段，就要特别注意。比如蜂蜜有滋阴润肺的作用，但是要注意农历七月不要吃蜂蜜，因为大部分有毒植物都是在农历七月开花，蜜蜂采集有毒植物的花后酿造的蜂蜜也会有毒。农历八九月是秋冬滋阴的补养期，要多吃滋阴润肺的食物。生姜是一种辛辣的食物，在秋天吃了之后容易使人干燥，造成耗气，令人沮丧，所以最好不要吃。葫芦科植物属于阴寒性食物，所以多吃伤脾胃，秋季少吃。

避免盲目控制饮食。人类所需的营养和能量储备要全面均衡，必须通过丰富的饮食来提供。

避免盲目吃螃蟹。秋天是螃蟹发福的时候。这个季节的螃蟹又大又肥又好吃。秋天，螃蟹会爬到岸边，很容易被抓住。所以秋天是吃螃蟹的最佳时间。螃蟹很好吃，但是有很多要注意的。螃蟹要洗。螃蟹里有很多细菌和污泥。如果不清理，污泥中的这些细菌和寄生虫可能会被带入体内，使美味的螃蟹变成杀手蟹，对健康会产生非常不利的影响。

健康维护

秋天是最好的养生时间，吃蔬菜为宜。蔬菜不仅能养生，还能帮助治疗一些疾病。那么，时令蔬菜中，哪些适合养生呢？秋天是干燥的，所以多吃绿叶蔬菜，因为维生素含量高，多吃就好。菠菜、青菜、芹菜、菊花、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜和棕红色蔬菜一样，不仅含有较多的维生素，而且胡萝卜素含量也较高。

秋天可以吃莲藕。莲藕是东方蔬菜之王，富含多酚，能提高免疫力，抗衰老。另外，莲藕加工至成熟后，其性质由凉变暖。虽然失去了祛瘀清热的性能，但对脾胃有益，具有养胃养阴、补血止泻的功效。秋天养生，还有一个重要的是“健脾祛湿”。中医讲究天人合一。秋天，人体必须滋养脾胃，才能为冬天做准备。秋天茄子凉滑，脾胃虚弱的人不宜多吃，但吃南瓜对脾胃有好处。

白色蔬菜，如萝卜、花椰菜、百合、山药等。夏天，体液流失严重。秋季过后，要多吃滋阴生津的蔬菜，而白菜一般津液比较强。

《生活情趣饮食谱》说:“粳米甜，宜粥，粥是天下第一补人之物。穷人患虚证，喝稠饭不喝人参汤。病人和母亲最适合喝粥。”对于胃虚弱的中老年人，早餐宜吃稀饭，如芝麻粥、大米百合粥、核桃粥等。，有利于调和中年，益胃生津，通便。

秋季饮食尽量少吃辛辣食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。，而不是吃烧烤，以免加重秋季干燥的症状。要贯彻“少辛多酸”的原则。不要吃辛辣、干燥、伤肺阴的辛辣产品，主要包括胡椒、胡椒、肉桂和葡萄酒。

孩子们应该避免在秋天吃生枣。红枣五颜六色，味道鲜美，象征吉祥、快乐、喜庆的红枣，是秋天的好水果。然而，孩子们应该避免吃生枣。中医历来重视“食贵有时，食贵俭”。孩子的一些疾病往往是饮食不当引起的，这就需要父母高度重视，尤其是不要给孩子喜欢的东西，让孩子沉溺于暴食，甚至是为了水果。

吃有营养的食物

秋天过后，天气干燥。容易阴虚肺燥，胃肠蠕动慢的人容易便秘。所以大家要多吃滋阴润燥、健脾健胃的食物，比如红薯。红薯又甜又甜，入脾肾；具有健脾养血、益气生津、养胃通便的功效。除了红薯，红薯叶还富含维生素C和铁，所以只要吃一盘，几乎就能满足一天的需要。

配料:红薯1个，银耳干5克，枸杞几个

练习:

1)将红薯去皮，切成两三厘米厚的薄片，放入高压锅中煮至松软，将枸杞洗净。

2)将浸泡后的银耳放入锅中，加水煮沸至软；倒入红薯片，煮10分钟左右至熟。

3)倒入枸杞，煮5分钟。

适当的锻炼