一吃东西就胃胀是什么原因造成的 这些原因容易引起胃胀气

俗话说“十个人有九个胃”，意思是十个人有九个有胃病。因为饮食的进入，首先受影响的是胃。特别是，很多人都有胀气的症状。什么原因导致腹胀？哪些食物可能是腹胀的罪魁祸首？

什么是胀气？

胃胀气是指胃和十二指肠发生炎症、反流或肿瘤时，胃的排出空会延迟，食物不断对胃壁施加压力。同时，胃内食物过度发酵后，产生大量气体，进一步增加胃内压力，从而使上腹部感觉饱满压迫感，即胀气。主要症状如下:

1.一种胃扩张且外观饱满的疾病。临床症状可能包括上腹痛、恶心、呕吐和不能进食。

2.每天早起，或饭前饭后打嗝，伴有气体排出、消瘦、精神抑郁、神经性头痛、胸闷，伴有乳房冷热。

3.上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(胃酸反流)、打嗝等。，不愿意吃或者尽量少吃，晚上难以入睡，睡着后经常做噩梦。

4.部分患者出现嗳气、便秘腹泻交替、发热等症状。

这些原因很容易导致胀气

1.消化不良

部分患者体质差，胃动力不足。通常情况下，胃会因为吃了一些刺激性食物或不易消化的食物而引起胀气。另外，如果肠道菌群失调，很容易在肠道内积聚废气。也会引起胀气。

2.由疾病引起的

胃肠癌、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张、幽门梗阻等器质性疾病均可导致胃肠积气，表现为腹部胀气、腹气潴留。当胃肠道气体过多时，患者可能会感到腹部不适，出现嗳气、腹胀和充血。此外，消化不良、便秘、肠易激综合征、神经官能症、胃酸过多等功能性疾病也可引起胀气和隔离。

3.吃得太快

如果出现腹胀，可能是我们平时吃的太快的习惯。大米进入口中，如果没有完全咀嚼吞咽，就不会被胃肠道完全消化分解。这个时候很容易引起腹胀。

4.作息不规律

作息不规律会导致肠道饥饿或饱腹感，导致肠道蠕动异常，可使胃肠道长期超负荷。

5.超压

其实压力过大直接影响生理功能，是肠道功能异常。如胃酸过多、蠕动缓慢或蠕动加快。胃酸过多会损伤胃粘膜，加速蠕动可能导致频繁腹泻，而减少蠕动可能导致腹胀。

6.水太少

水喝得太少或纤维食物吃得太少也会引起便秘和胀气。

少吃这些食物来保护你的胃

一般来说，除了某些疾病引起的腹胀外，大部分胀气都是饮食不当引起的，尤其是某些食物，容易出现腹胀。

1.豆子

大量吃豆子容易引起腹胀，因为里面含有胰蛋白酶抑制剂，可以抑制体内蛋白酶的活性，影响蛋白质的消化，刺激胃，引起胃肿胀。此外，大豆中的一些成分在肠道微生物的作用下会产生气体，导致腹胀和胃腹胀。

2.高淀粉食品

这些食物富含淀粉、糖和纤维素。如果和肉一起吃，经过肠道细菌充分发酵，会产生大量的硫化氢和氨气。如果不能及时消除，气体会在肠道内积聚，导致腹胀。

3.腌制食品

我们很多人可能喜欢吃腌制的食物，但是这种食物会产生大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种致癌物质，大量食用还会在胃里形成细菌，导致胃部不适。所以经常食用这类食物很容易引起胀气，不利于肠胃健康。

4.十字花科蔬菜

西兰花、花椰菜、抱子甘蓝和卷心菜含有一种叫做蜂蜜三糖的复杂碳水化合物，人体比其他种类的糖更难吸收。当难以吸收时，会产生气体，引起胀气。

5.乳糖不耐受

如果喝牛奶一小时内感觉胀气或腹泻，那就更糟糕了。这是乳糖不耐受的典型症状。如果因为乳糖不耐受而胀气，最好的选择不是放弃牛奶，而是喝不含乳糖的牛奶，或者服用一些有助于分解乳糖的药物。