仙丹妙药灵芝草 四月一把草，祛湿邪、感冒、病毒统统扫除！

现在是晴天，空空气中的湿气很浓，人容易感冒疲劳，更容易滋生湿气，感染细菌病毒！在这个节气里，有一种神奇的草，具有无穷的神奇功能，能温阳化湿祛邪，调理气血，散寒凉，止血安眠，抑制肿瘤细胞生长。

这么结实的草，你猜是什么！→诗经，黄帝内经，本草纲目等古籍都有关于它的记载。

是的，是艾草。

在中医字典里，艾草不仅仅是一种草，也是一种常见的蔬菜，更是一种实用的药材，一个能保证全家健康的好小伙，价格低廉，效果极佳。民间为了治病，除恶鬼，有三月三日吃艾慈巴，五月五日门口挂艾叶，洗艾叶药浴的习俗。更有“家有三年艾，大夫不用来。”争论。春季应对疾病，善用之，如便秘、失眠、春困、虚寒等。让我们一起打球吧。

当然，要想让艾草显示出它的神奇力量，用法很重要。清明期间，我将与你分享艾草的三种用法，正确使用，保护你远离疾病，延年益寿。

清明节来清理寒冷，湿气和病毒

艾草的第一个用法是吃。

在这个季节，艾叶鲜嫩多汁，可以用来做艾饼、艾馄饨、艾粥、艾蛋饼等美食。味道不错。

茵陈茶

& lt用法>:

艾草茶，采摘的嫩艾草经过脱水干燥处理而成，与泡茶叶一样，用沸水冲开即可。喜欢甜一点的话，可以加入少许蜂蜜调味。

& lt功效>:

家人的治病草：它不仅能祛除体内寒凉之气，还能促进血液循环，增强人体抵抗力，有效预防空调病等现代病。对慢性咽炎的人来说，简直是年度最佳饮品。女性的“养生草”：艾叶茶还有去浮肿的作用，女性如果出现浮肿（眼睛、身体），可以试试喝艾叶茶来消肿。因此从女性的角度来讲，称艾叶为一点不过。小孩的保护神：如果是感冒的时候，泡一杯艾叶茶，可以达到出汗驱寒的作用。

艾叶的第二种用法是烟熏。

懒得做饭的话，直接点一把艾叶，或者买纯艾条给家里消毒。别看这个懒用法，但是效果很好。家里有些人经常感冒，家里孩子多，一定要用这个艾叶抽。

室内熏蒸艾

& lt用法>:

用艾条熏30分钟，能起到对居室消毒杀菌、驱除虫害、清洁空气的作用，对呼吸道传染病等也有预防效果，且气味清香，无毒无害。

& lt提醒>:

需提醒的是，有哮喘等呼吸系统疾病的患者要慎用，因很多患者对各种烟熏都会过敏而加重症状，或者在熏的时候不要留在室内，等熏完了，通风10分钟再进屋。

清明节艾灸用艾草自然好！

艾叶的第三种用法是艾灸。

有人说艾灸太复杂。其实我们只需要买根艾条，然后靠近穴位。

在古代，真正有才华的医生从外部皮毛治疗疾病。所有重大疾病都可以在外部皮毛中找到来治疗疾病。不觉得麻烦，坚持用处大。

《黄帝内经》说:“用药就要用。医学既能治病，也能致病。毒品有毒，有利有弊……”还说:“善治，治皮毛，内病重，病在皮毛，首选外治，慎用内调。”意思是用药物治疗疾病就像用武器战胜敌人一样，只有用武器才是必须的。一灸两针三针为汤。

三十年长跑不如艾灸一年

著名保健医生提倡，永忠同志曾以自己的实践经验说:30年长跑不如一年艾灸。他以前牙疼拉肚子很多年，但这根艾条只用了一年就帮他解决了疼痛。他曾经写道:

中国有句谚语:与其用灵芝当仙丹，不如天天练长跑。我天天练长跑，30多年了。效果真的很好，很健康，充满无穷的能量。除了鼻炎，轻度近视，头发有些白，眉毛上的毛很多，目前接近55岁，没有其他慢性病，也没有老花眼。

2012年，之前我以为中医针灸是用银针，没想到针灸和艾灸是两回事。查阅资料，知道艾灸有效。从2012年8月开始，几乎每天都艾灸一两个小时。现在可以说是有点上瘾了，愿意坚持。为什么？

在过去的一两年，或者三四年里，我曾经牙痛过一次。有时候痛得很厉害，我不得不吃止痛药或者去看牙医。2013年初，我又牙疼了。痛了几天，打算第二天去看牙医。突然想到试试艾灸管。艾灸几个穴位后，第二天疼痛明显缓解，就没去看牙医。连续灸几天，不疼，不要灸那些穴位。过了几天就疼了，艾灸也没疼。又停了，很痛，艾灸，不痛。反复几次后，我每天用10分钟艾灸两侧颊车点(即脸两侧靠近耳垂)。后来就不疼了。

另外，我以前有一天会漏胃，差不多一个月一两次。艾灸一年多没有再发生。然后艾灸可以治好感冒，感冒初起一两次就好了。最后一点我不好意思说是性能力。50岁时感觉明显下降，艾灸后恢复明显。

总之，通过长跑和艾灸的对比，我觉得艾灸更有效。我练长跑30多年了，效果很好。但是艾灸一年以上效果更好。当然，艾灸的同时，不要打断运动。两者应该互相促进。

——摘自张永中科学网博客

全民三里灸，一年五次保健

根据《中国中医杂志》的一篇文章，在日本德川幕府时期，日本政府将李三艾灸纳入政府改善人民健康的措施中。当时主张艾灸对所有人，不分年龄，不分年龄。

艾灸的历史在日本延续了很长时间，然后在日本形成了独特的艾灸习俗——一个人从出生到老年要经历五次艾灸:

婴儿灸体柱，促进发育；

十七八岁艾灸阻尼器预防感冒；

245岁艾灸促进生殖健康；

三十岁以后，足三里灸会延年益寿；

老年曲池灸可促进听力和视力，预防中风。

其实日本人好灸的习俗是来自中国的，尤其是“足三里灸，延年益寿”的秘诀和艾灸的好处，古今医家和保健人士都很珍惜:

1.祛寒止痒艾灸

广州市第一人民医院药剂科副主任卢兰芳介绍，艾叶性苦、辛、温，属肝脾肾经，具有温经止血、散寒调经、安胎、暖胃、杀虫止痒、灸治百病、止泻止泻、解郁的作用。

2.女性常用药物

临床上常用艾叶治疗下焦虚寒引起的痛经、月经不调等疾病。是妇科常用中药之一，可用于治疗湿疹、瘙痒、疔疮、疔疮等皮肤病。

3.它还与胃溃疡、局部疼痛和癌症有着不可分割的联系

研究发现，艾叶中含有异玉米黄质，具有抑制肿瘤细胞生长、解痉和治疗胃溃疡的作用。艾叶黄酮和多糖具有抗氧化活性，艾叶多糖也具有免疫调节作用。

清明灸，逆病灸

艾灸最显著的特点是“节气灸”，根据二十四节气选取对人体有影响的穴位，从而达到防病治病的目的。

清明节艾灸要阴阳平衡。疤痕灸可以在医生的指导下进行，也可以在家使用普通的艾条灸。

清明保健灸穴位

穴位:

督脉:大椎、智阳、命门；

仁脉:神阙、关元、足三里、合谷

艾条艾灸顺序

先来后面:大椎、智阳、命门；

然后前面:神阙，关元，足三里，

最后一手:合谷。

艾条灸的时间:

买个艾条，不到五块钱。药店都有。可以买纯艾条，艾条。不要购买带有其他药物的艾条。

点燃，将燃烧头对准上述穴位，每次距离10 ~ 15分钟。(艾灸时关窗挡风，背部外露时注意室温。)

每日灸任督二脉常用穴，可增强免疫力，补充杨琪，针对杨琪不足引起的疾病。如月经不调、肾虚、不孕、痔疮、胃肠疾病、手脚冰凉、三焦不通等。