慢性肠胃炎怎么调理 十个调理慢性胃炎的最佳好方法，你知道吗？

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胃病是一种非常常见的疾病，通常是由于饮食不规律，经常暴饮暴食，或者吃了一些刺激性的东西，造成胃部损伤。慢性胃炎在胃病中很常见，所以有人问如何调理慢性胃炎。

一、调理慢性胃炎的方法

1、从生活作息开始，每天至少三餐要定时定量，最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。

2.建议少吃多餐。如果不是晚餐时间，可以加点食物，但不要太多。你一定要记住，这不是晚餐，晚餐要正常吃。

3.食物以松软为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。

4.胃病患者应戒烟、戒酒、咖啡、浓茶和碳酸饮料。

5.馒头可以养胃，作为主食试试。

6.豆浆虽然好，但是凉了，不能代替牛奶。

7.胃病患者饭后不宜运动。不如休息一下，等胃里的食物差不多消化了再开始工作，或者慢慢走，也有利于消化。总之饭后工作不合适。

8.非急性病例不建议服药，因为长期服药有副作用，胃病是慢性病，短时间内无法治愈。必要的话提倡看中医，对养胃特别有效。

9.木瓜适合胃的气质，可以作为养胃的食物。但是对于胃酸较多的人，不要用太多。而且一定要记住，胃喜燥恶寒，绿豆糊之类的其他寒性食物不能吃得比冰多。

10.其他蔬菜和水果是人体不可缺少的，所以应该足够。但是最好在吃之前煮软，这样胃会好受一些。蔬菜和果皮纤维较多，可以适量食用，但不宜过多，难以消化，所以水果和蔬菜可以相对多吃。

二、调理慢性胃炎的方子

1.用蔬菜汁炖蜂蜜

选取鲜芹菜120克、鲜车前草30克、鲜白萝卜100克；将三种材料去除沉淀物，洗净，然后捣碎榨汁。将果汁放入炖锅，加入一些蜂蜜，炖。

2、人参米粥

选取党参25克，大米50克，洗净，放入铁锅中炸黄，然后与1000毫升清水一起放入砂锅中，煮至350毫升左右，分几次食用。

3.金橘猪肚汤

金桔根30克，洗净切碎，鲜猪肚1份。洗净切碎后，同时放入砂锅。加入1000毫升清水熬汤(煮至350毫升左右)。调味后，喝汤，吃猪肚。

4.姜羊肉粥

选用新鲜瘦羊肉250克，切成薄片。将100克大米洗净，15克生姜去皮，切成姜丝。先将羊肉加清水，放入砂锅中，煮透，然后加入米饭，中火煮开，加入姜丝，煮一会。