开水泡饭吃有什么坏处 边吃饭边喝水的危害都有什么？

吃饭时喝少量汤是有益的，但吃吃喝喝，或者送饭时有水有汤都是不良习惯。今天我就给大家讲讲边吃边喝水的危害！

吃饭时喝水的五大危害

消化功能受到影响

我们吃的食物主要是在胃里消化的，这就要靠胃酸了。如果边吃边喝大量的水，会稀释胃酸，阻碍食物的消化，尤其是蛋白质和脂肪。

胃蠕动受到影响

除了胃酸之外，食物被胃消化的过程也是依靠胃的蠕动，使食物慢慢磨成食糜，加速食物被肠道消化吸收。吃饭的时候喝大量的水，会使胃变大，蠕动减弱。

咀嚼牙齿会受到影响

吃饭的时候喝水会使食物变软，更容易吞咽。但其实这样会减少牙齿对食物的咀嚼。一方面会造成口中的唾液减少对食物的消化；另一方面，如果未经咀嚼的食物进入胃中，会造成胃的消化负担。

食欲受影响

吃饭的时候多喝水会增加饱腹感，减少食欲。这种方法被许多节食者使用。长此以往，会造成营养和能量吸收不足，影响健康。

吃饭时喝水的危害

吃饭时喝水会稀释胃液，影响食物消化。另外，喝水会更容易吞下食物，特别是喜欢用开水泡饭的人，会降低牙齿的咀嚼速度。不经咀嚼的大块食物会进入肠胃，增加肠胃的消化负担。

(图文来自网络。如有侵权，请联系我们删除)