大多数人在想要暗自入睡的时候，还没有睡着，或者刚进入睡眠状态的时候，全身突然抽搐，或者有时出现幻觉。就像突然从高处失足醒来一样。伴随着冷汗。(莎士比亚)。
当我们睡觉的时候，我们突然觉得我们的脚好像是空的，然后我们的整个身体都在抽搐。在这一点上，您醒来并重新入睡。有时会有一种比摔倒还高的紧张感，仿佛快要摔死，然后猛然惊醒，伴随着一身冷汗。相信大家都遇到过这样的情况，而且不是一两次。在这种情况下发生了什么？
这种现象通常被称为入睡抽动，跟大脑皮层下神经的活动有关，当人体在即将入睡的时候全身肌肉放松，呼吸变缓，体温降低，心脏跳动频率变缓，这些现象会给大脑一种身体即将失去控制的错觉，于是处于自我保护的本能，神经系统就会就会发出信号，让身体某一部位跳动一下，已提醒身体恢复正常状态。
再者，由于人们白天工作压力大，过度疲劳，或者睡眠不足会增加这种情况发生的频率。科学调查显示，大约70%的人在睡梦中抖动过。因此，偶尔“肌抽跃”是正常生理现象。但是如果抽搐的幅度很大，而且还频繁！那你一定要注意了！一般人都是偶发的，一晚上不会超过四五次，动作幅度也不会太大。如果频繁肌抽跃，就可能是某种疾病造成的。
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