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【营养素】别乱补!身体告诉你缺啥营养素

1、皮肤粗糙,长痘痘,脂肪酸和维生素AD不足。

2、身体刺痛,缺乏B族维生素。

3、唇裂、缺铁、锌、B族维生素。

4、肌肉痉挛、缺钾、钙、镁。

5、手部脱皮维生素A缺乏。

6、反复口腔溃疡、B族维生素缺乏。

7经常流鼻血,补充维生素K。

8、长疹子、脱发、维生素B7缺乏。

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