这本书由著名翻译学者马可先生推荐，得到了著名教师杨全强的认可，出版了《伯乐》。由中国吉他首席执行官姜伟先生策划，资深主持人刘翻译。经过三年的运作，达夫·麦克凯汉的中文自传《来之不易》正式出版。

或者加微信号qgyq6735咨询购买！

一个

来之不易的推荐顺序

前言:这是两年前2016年写的序言。直到2018年底，这本书才正式问世。我忍不住哭了！关键是这序言和译者后记已经在官方出版的书里还回来了！所以更感叹！-贝斯在乐队里真的很冷门~ SLASH和DUFF早就退枪了，刚结束在香港的华丽表演，所以这本DUFF自传来晚了！无论如何，再次感谢杨全强先生，马可先生，感谢这本书的正式出版，感谢翻译和许多合作者。这本书已经作为新年礼物送给枪花粉丝了！

前言

《来之不易》是2011年10月由《枪与玫瑰乐队》的贝斯手达夫·麦卡根出版的自传，也是《纽约时报》年度畅销书。达夫的自传为枪支和玫瑰的复杂历史提供了另一个视角。虽然出版的时间比Slash晚，但是书中的内容绝对不含糊。作为教育背景最高、文笔最好的乐队成员，达夫的自传没有Slash的那么轻浮鲁莽，更稳重睿智。

2013年，Slash在中国进行了第一次个人秀，这本书的译者决定借此机会翻译达夫的自传。后来他联合几个热心的粉丝一起翻译，在吉他中国网站连载，供网友免费阅读。但是，出版这本书，是全国各地书迷长久以来的心愿。在《吉他中国》运营三年，我们得到了著名翻译学者马可先生的推荐，得到了著名出版老师杨全强的抢眼肯定，终于把《来之不易》的中文版提上了出版日程；无独有偶，今年不仅是《来之不易》英文版出版五周年，离开球队20年的Slash，离开球队19年的Duff，也在今年4月份同时回归枪下，同时崛起，这是一切的重逢！

本书译者刘与吉他中国合作多年:他是吉他中国论坛资深版主，参与过《吉他中国》很多经典视频的翻译，也担任过美国吉他英雄在中国演讲的首席翻译。当然，他也是超级炮花粉。在美国期间，他多次跟随枪花的演出，与乐队成员进行了多次面对面的交流，甚至有幸于2016年4月在拉斯维加斯参观了第一场重组演出。吉他手Slash和贝斯手Duff这两个核心人物的故事是众所周知的。帮助译者实现多年梦想，为中国读者出版《斜杠与达夫》中文自传，是莫大的幸事。

吉他中国在过去的16年一直致力于在中国发展吉他业务，并努力经营包括表演、比赛、经纪、唱片、制造和销售在内的每一个环节。吉他手Slash自传和贝斯手Duff自传的出版，是吉他中国对吉他事业的新贡献。感谢杨全强先生，马可先生，以及吉他中国论坛的130万会员和版主。我们都在努力打造吉他的精神家园。

愿这本书在出版五周年之际，带给我们吉他情怀的释放，为枪与玫瑰的回归而欢呼。

——吉他中国创始人姜维

2

翻译后记——译者刘

这本书的诞生始于五年前的一次偶然的对话。

2013年5月，单飞未归的Slash在上海出道。有了这次罕见的摇滚事件，全世界的网友都能够面对面地认出对方，包括我和李伟涛——2007年至2008年在《吉他中国论坛》上热连载的Slash的中文自传，我和他各翻了约五分之一不认识。

当我们面对面谈论当年的非正式合作时，我们都很兴奋。兴奋之余，我们很容易就做了一个轻率的决定:建立正式的合作关系，翻译达夫的自传。

后来我意识到翻译任务太重了，还要招人，于是我又陆续找了另外五个没有特别顺序的伙伴，其中有:李炜，他当场听了我和李雄的对话，然后推荐了他的妻子，和我一起去了上海。事后我想起了多年来看似还行的好朋友，吉他中文热心网友李，以及因翻译准确性问题而素不相识的翻译吴少奇(。

可能心里还是有一种分享情结，希望尽可能多的粉丝朋友能看懂喜欢的音乐人的自传。所以，在开始翻译之前，我们打算把书的内容放到网上，让大家免费阅读，就像在吉他中国论坛连载Slash自传一样。

于是，在网友的帮助下，我们申请了一个域名，设置了服务器，开始了长达一年的连载。

2014年8月，全书连载，但我一直很清楚:毕竟网络连载的传播是有限的，只有出版了，才能真正让尽可能多的粉丝阅读。

所以我在出版业没有人脉和资源，不得不求助。

经过两次失败的谈判和漫长的等待，我等待着转机。2015年3月，吉他中国创始人姜维先生决定经营这本书的出版。后来经著名摇滚传记翻译家马可先生介绍，认识了著名出版商杨全强先生。这本书的出版最终被提上了日程。

具有讽刺意味的是，虽然达夫的自传比斜线的自传翻译得早，但出版得晚。这两个分别跨越三年和五年的翻译计划，终于告一段落。

达夫和斜杠的中文自传的成功出版，不仅是中国摇滚迷的好事，对我个人也有很大的意义。

2013年10月，在书还在翻译的时候，我在好莱坞的Roxy Bar遇到了达夫本人，告诉他我的翻译计划，他非常支持。

之后就消失了。虽然估计达夫早就忘了这一集，但我总觉得我欠他一个承诺。

现在终于应验了。

最后，感谢姜维先生、马可先生、杨全强先生为此书的出版做出的巨大贡献；感谢参加翻译的六位朋友:、韩、李、、、、吴；感谢著名歌手老狼在连载期间对微博的长期关注和转发；感谢网友为连载提供服务器技术支持；感谢我的朋友约翰·本杰明和朱·在翻译专业术语方面的帮助。

翻译:刘和达夫合影

此外，《枪炮与玫瑰》的吉他手Slash依然热销。

想了解枪花乐队的所有朋友，

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或者加微信号qgyq6735，有惊喜！

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来之不易的推荐顺序

前言:这是两年前2016年写的序言。直到2018年底，这本书才正式问世。我忍不住哭了！关键是这序言和译者后记已经在官方出版的书里还回来了！所以更感叹！-贝斯在乐队里真的很冷门~ SLASH和DUFF早就退枪了，刚结束在香港的华丽表演，所以这本DUFF自传来晚了！无论如何，再次感谢杨全强先生，马可先生，感谢这本书的正式出版，感谢翻译和许多合作者。这本书已经作为新年礼物送给枪花粉丝了！

前言

《来之不易》是2011年10月由《枪与玫瑰乐队》的贝斯手达夫·麦卡根出版的自传，也是《纽约时报》年度畅销书。达夫的自传为枪支和玫瑰的复杂历史提供了另一个视角。虽然出版的时间比Slash晚，但是书中的内容绝对不含糊。作为教育背景最高、文笔最好的乐队成员，达夫的自传没有Slash的那么轻浮鲁莽，更稳重睿智。

2013年，Slash在中国进行了第一次个人秀，这本书的译者决定借此机会翻译达夫的自传。后来他联合几个热心的粉丝一起翻译，在吉他中国网站连载，供网友免费阅读。但是，出版这本书，是全国各地书迷长久以来的心愿。在《吉他中国》运营三年，我们得到了著名翻译学者马可先生的推荐，得到了著名出版老师杨全强的抢眼肯定，终于把《来之不易》的中文版提上了出版日程；无独有偶，今年不仅是《来之不易》英文版出版五周年，离开球队20年的Slash，离开球队19年的Duff，也在今年4月份同时回归枪下，同时崛起，这是一切的重逢！

本书译者刘与吉他中国合作多年:他是吉他中国论坛资深版主，参与过《吉他中国》很多经典视频的翻译，也担任过美国吉他英雄在中国演讲的首席翻译。当然，他也是超级炮花粉。在美国期间，他多次跟随枪花的演出，与乐队成员进行了多次面对面的交流，甚至有幸于2016年4月在拉斯维加斯参观了第一场重组演出。吉他手Slash和贝斯手Duff这两个核心人物的故事是众所周知的。帮助译者实现多年梦想，为中国读者出版《斜杠与达夫》中文自传，是莫大的幸事。

吉他中国在过去的16年一直致力于在中国发展吉他业务，并努力经营包括表演、比赛、经纪、唱片、制造和销售在内的每一个环节。吉他手Slash自传和贝斯手Duff自传的出版，是吉他中国对吉他事业的新贡献。感谢杨全强先生，马可先生，以及吉他中国论坛的130万会员和版主。我们都在努力打造吉他的精神家园。

愿这本书在出版五周年之际，带给我们吉他情怀的释放，为枪与玫瑰的回归而欢呼。

——吉他中国创始人姜维

2

翻译后记——译者刘

这本书的诞生始于五年前的一次偶然的对话。

2013年5月，单飞未归的Slash在上海出道。有了这次罕见的摇滚事件，全世界的网友都能够面对面地认出对方，包括我和李伟涛——2007年至2008年在《吉他中国论坛》上热连载的Slash的中文自传，我和他各翻了约五分之一不认识。

当我们面对面谈论当年的非正式合作时，我们都很兴奋。兴奋之余，我们很容易就做了一个轻率的决定:建立正式的合作关系，翻译达夫的自传。

后来我意识到翻译任务太重了，还要招人，于是我又陆续找了另外五个没有特别顺序的伙伴，其中有:李炜，他当场听了我和李雄的对话，然后推荐了他的妻子，和我一起去了上海。事后我想起了多年来看似还行的好朋友，吉他中文热心网友李，以及因翻译准确性问题而素不相识的翻译吴少奇(。

可能心里还是有一种分享情结，希望尽可能多的粉丝朋友能看懂喜欢的音乐人的自传。所以，在开始翻译之前，我们打算把书的内容放到网上，让大家免费阅读，就像在吉他中国论坛连载Slash自传一样。

于是，在网友的帮助下，我们申请了一个域名，设置了服务器，开始了长达一年的连载。

2014年8月，全书连载，但我一直很清楚:毕竟网络连载的传播是有限的，只有出版了，才能真正让尽可能多的粉丝阅读。

所以我在出版业没有人脉和资源，不得不求助。

经过两次失败的谈判和漫长的等待，我等待着转机。2015年3月，吉他中国创始人姜维先生决定经营这本书的出版。后来经著名摇滚传记翻译家马可先生介绍，认识了著名出版商杨全强先生。这本书的出版最终被提上了日程。

具有讽刺意味的是，虽然达夫的自传比斜线的自传翻译得早，但出版得晚。这两个分别跨越三年和五年的翻译计划，终于告一段落。

达夫和斜杠的中文自传的成功出版，不仅是中国摇滚迷的好事，对我个人也有很大的意义。

2013年10月，在书还在翻译的时候，我在好莱坞的Roxy Bar遇到了达夫本人，告诉他我的翻译计划，他非常支持。

之后就消失了。虽然估计达夫早就忘了这一集，但我总觉得我欠他一个承诺。

现在终于应验了。

最后，感谢姜维先生、马可先生、杨全强先生为此书的出版做出的巨大贡献；感谢参加翻译的六位朋友:、韩、李、、、、吴；感谢著名歌手老狼在连载期间对微博的长期关注和转发；感谢网友为连载提供服务器技术支持；感谢我的朋友约翰·本杰明和朱·在翻译专业术语方面的帮助。

翻译:刘和达夫合影

此外，《枪炮与玫瑰》的吉他手Slash依然热销。

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前言

《来之不易》是2011年10月由《枪与玫瑰乐队》的贝斯手达夫·麦卡根出版的自传，也是《纽约时报》年度畅销书。达夫的自传为枪支和玫瑰的复杂历史提供了另一个视角。虽然出版的时间比Slash晚，但是书中的内容绝对不含糊。作为教育背景最高、文笔最好的乐队成员，达夫的自传没有Slash的那么轻浮鲁莽，更稳重睿智。

2013年，Slash在中国进行了第一次个人秀，这本书的译者决定借此机会翻译达夫的自传。后来他联合几个热心的粉丝一起翻译，在吉他中国网站连载，供网友免费阅读。但是，出版这本书，是全国各地书迷长久以来的心愿。在《吉他中国》运营三年，我们得到了著名翻译学者马可先生的推荐，得到了著名出版老师杨全强的抢眼肯定，终于把《来之不易》的中文版提上了出版日程；无独有偶，今年不仅是《来之不易》英文版出版五周年，离开球队20年的Slash，离开球队19年的Duff，也在今年4月份同时回归枪下，同时崛起，这是一切的重逢！

本书译者刘与吉他中国合作多年:他是吉他中国论坛资深版主，参与过《吉他中国》很多经典视频的翻译，也担任过美国吉他英雄在中国演讲的首席翻译。当然，他也是超级炮花粉。在美国期间，他多次跟随枪花的演出，与乐队成员进行了多次面对面的交流，甚至有幸于2016年4月在拉斯维加斯参观了第一场重组演出。吉他手Slash和贝斯手Duff这两个核心人物的故事是众所周知的。帮助译者实现多年梦想，为中国读者出版《斜杠与达夫》中文自传，是莫大的幸事。

吉他中国在过去的16年一直致力于在中国发展吉他业务，并努力经营包括表演、比赛、经纪、唱片、制造和销售在内的每一个环节。吉他手Slash自传和贝斯手Duff自传的出版，是吉他中国对吉他事业的新贡献。感谢杨全强先生，马可先生，以及吉他中国论坛的130万会员和版主。我们都在努力打造吉他的精神家园。

愿这本书在出版五周年之际，带给我们吉他情怀的释放，为枪与玫瑰的回归而欢呼。

——吉他中国创始人姜维

2

翻译后记——译者刘

这本书的诞生始于五年前的一次偶然的对话。

2013年5月，单飞未归的Slash在上海出道。有了这次罕见的摇滚事件，全世界的网友都能够面对面地认出对方，包括我和李伟涛——2007年至2008年在《吉他中国论坛》上热连载的Slash的中文自传，我和他各翻了约五分之一不认识。

当我们面对面谈论当年的非正式合作时，我们都很兴奋。兴奋之余，我们很容易就做了一个轻率的决定:建立正式的合作关系，翻译达夫的自传。

后来我意识到翻译任务太重了，还要招人，于是我又陆续找了另外五个没有特别顺序的伙伴，其中有:李炜，他当场听了我和李雄的对话，然后推荐了他的妻子，和我一起去了上海。事后我想起了多年来看似还行的好朋友，吉他中文热心网友李，以及因翻译准确性问题而素不相识的翻译吴少奇(。

可能心里还是有一种分享情结，希望尽可能多的粉丝朋友能看懂喜欢的音乐人的自传。所以，在开始翻译之前，我们打算把书的内容放到网上，让大家免费阅读，就像在吉他中国论坛连载Slash自传一样。

于是，在网友的帮助下，我们申请了一个域名，设置了服务器，开始了长达一年的连载。

2014年8月，全书连载，但我一直很清楚:毕竟网络连载的传播是有限的，只有出版了，才能真正让尽可能多的粉丝阅读。

所以我在出版业没有人脉和资源，不得不求助。

经过两次失败的谈判和漫长的等待，我等待着转机。2015年3月，吉他中国创始人姜维先生决定经营这本书的出版。后来经著名摇滚传记翻译家马可先生介绍，认识了著名出版商杨全强先生。这本书的出版最终被提上了日程。

具有讽刺意味的是，虽然达夫的自传比斜线的自传翻译得早，但出版得晚。这两个分别跨越三年和五年的翻译计划，终于告一段落。

达夫和斜杠的中文自传的成功出版，不仅是中国摇滚迷的好事，对我个人也有很大的意义。

2013年10月，在书还在翻译的时候，我在好莱坞的Roxy Bar遇到了达夫本人，告诉他我的翻译计划，他非常支持。

之后就消失了。虽然估计达夫早就忘了这一集，但我总觉得我欠他一个承诺。

现在终于应验了。

最后，感谢姜维先生、马可先生、杨全强先生为此书的出版做出的巨大贡献；感谢参加翻译的六位朋友:、韩、李、、、、吴；感谢著名歌手老狼在连载期间对微博的长期关注和转发；感谢网友为连载提供服务器技术支持；感谢我的朋友约翰·本杰明和朱·在翻译专业术语方面的帮助。

翻译:刘和达夫合影

此外，《枪炮与玫瑰》的吉他手Slash依然热销。

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大多数能量饮料每100毫升含有10 ~ 12克的糖，但尚未被相关专家证明能有效提高运动时的表现，而且能量饮料也无法替代任何健康的高碳水化合物饮食，可以根据个人需求选择是否饮用能量饮料。

能量饮料和运动饮料的成分差异

能量饮料的典型成分:咖啡因、牛磺酸、葡萄糖、瓜拉那银杏等。

咖啡因:

它通常是普通能量饮料的主要成分。这些饮料通常每份含有约70至100毫克。

一个成年人每天摄入咖啡因≤400 mg，也就是说他只要连续喝4管能量饮料，就很容易超过人体的每日摄入指标，引起心悸、焦虑等咖啡因中毒症状！

牛磺酸:

一种含硫胺素的酸广泛分布在动物组织中，是机体经常需要的营养物质之一，所以常添加到提神和能量饮料中，而且由于能帮助电解质进出细胞，这些电解质包括钾、钠、钙、镁血浆，能帮助脑细胞促进神经元的扩散和延伸，稳定神经细胞膜中的电子流。提高大脑的运输功能。所以当细胞中的牛磺酸大量消耗时，就会产生疲劳。相比补充牛磺酸，可以缓解疲劳。另外它还具有抗氧化的特性，所以牛磺酸也有保护大脑的作用。

葡萄糖:

通常，能量饮料含有大量的蔗糖和葡萄糖。一些无糖能量饮料被甜味剂代替，因为葡萄糖分子小，所以很容易进入血液，被细胞吸收。然而，当血液中葡萄糖浓度过高时，就会导致肥胖和糖尿病。

此外，细胞也以肝糖的形式在体内储存葡萄糖，但过量的葡萄糖会在肝脏和脂肪组织中转化为脂肪酸和甘油三酯。

大多数能量饮料每100毫升含有10 ~ 12克的糖，但尚未被相关专家证明能有效提高运动时的表现，而且能量饮料也无法替代任何健康的高碳水化合物饮食，可以根据个人需求选择是否饮用能量饮料。

能量饮料和运动饮料的成分差异

能量饮料的典型成分:咖啡因、牛磺酸、葡萄糖、瓜拉那银杏等。

咖啡因:

它通常是普通能量饮料的主要成分。这些饮料通常每份含有约70至100毫克。

一个成年人每天摄入咖啡因≤400 mg，也就是说他只要连续喝4管能量饮料，就很容易超过人体的每日摄入指标，引起心悸、焦虑等咖啡因中毒症状！

牛磺酸:

一种含硫胺素的酸广泛分布在动物组织中，是机体经常需要的营养物质之一，所以常添加到提神和能量饮料中，而且由于能帮助电解质进出细胞，这些电解质包括钾、钠、钙、镁血浆，能帮助脑细胞促进神经元的扩散和延伸，稳定神经细胞膜中的电子流。提高大脑的运输功能。所以当细胞中的牛磺酸大量消耗时，就会产生疲劳。相比补充牛磺酸，可以缓解疲劳。另外它还具有抗氧化的特性，所以牛磺酸也有保护大脑的作用。

葡萄糖:

通常，能量饮料含有大量的蔗糖和葡萄糖。一些无糖能量饮料被甜味剂代替，因为葡萄糖分子小，所以很容易进入血液，被细胞吸收。然而，当血液中葡萄糖浓度过高时，就会导致肥胖和糖尿病。

此外，细胞也以肝糖的形式在体内储存葡萄糖，但过量的葡萄糖会在肝脏和脂肪组织中转化为脂肪酸和甘油三酯。

大多数能量饮料每100毫升含有10 ~ 12克的糖，但尚未被相关专家证明能有效提高运动时的表现，而且能量饮料也无法替代任何健康的高碳水化合物饮食，可以根据个人需求选择是否饮用能量饮料。

能量饮料和运动饮料的成分差异

能量饮料的典型成分:咖啡因、牛磺酸、葡萄糖、瓜拉那银杏等。

咖啡因:

它通常是普通能量饮料的主要成分。这些饮料通常每份含有约70至100毫克。

一个成年人每天摄入咖啡因≤400 mg，也就是说他只要连续喝4管能量饮料，就很容易超过人体的每日摄入指标，引起心悸、焦虑等咖啡因中毒症状！

牛磺酸:

一种含硫胺素的酸广泛分布在动物组织中，是机体经常需要的营养物质之一，所以常添加到提神和能量饮料中，而且由于能帮助电解质进出细胞，这些电解质包括钾、钠、钙、镁血浆，能帮助脑细胞促进神经元的扩散和延伸，稳定神经细胞膜中的电子流。提高大脑的运输功能。所以当细胞中的牛磺酸大量消耗时，就会产生疲劳。相比补充牛磺酸，可以缓解疲劳。另外它还具有抗氧化的特性，所以牛磺酸也有保护大脑的作用。

葡萄糖:

通常，能量饮料含有大量的蔗糖和葡萄糖。一些无糖能量饮料被甜味剂代替，因为葡萄糖分子小，所以很容易进入血液，被细胞吸收。然而，当血液中葡萄糖浓度过高时，就会导致肥胖和糖尿病。

此外，细胞也以肝糖的形式在体内储存葡萄糖，但过量的葡萄糖会在肝脏和脂肪组织中转化为脂肪酸和甘油三酯。