火麻油怎么吃 火麻油怎么食用比较好？

长寿油——巴马芝麻油的健康秘诀

芝麻油中的两种不饱和脂肪酸ω-6亚油酸和ω-3α-亚麻酸的比例符合世界卫生组织推荐的最佳比例，是最平衡的油。另外，芝麻油中的“植物脑金”α-亚麻酸含量很高。

芝麻油含有人体细胞必需的10种氨基酸，β-胡萝卜素、叶绿素、叶酸、植酸、烟酸、卵磷脂、植物甾醇等营养物质，以及维生素E、钙、锌、硒等有益矿物质。

根据《本草纲目》记载，麻具有通便、防止老年人便秘的作用。有“肠道清道夫”的美誉。

现代医学研究证明，火麻仁油具有润肠胃、滋阴助消化、明目保肝、延缓衰老、延年益寿、延缓动脉硬化、预防心脑血管疾病、降低高胆固醇、高血压、高血脂、防癌等作用。是巴马寿夫人推荐的麻油，原产于世界长寿之乡巴马。

芝麻油怎么吃比较好？

1.芝麻油+蜂蜜水堪称“胃炎终结者”

都说同一个人有不同的人生，但对于患者来说，也有很多“同病不同命”的情况。以常见疾病胃炎为例。有的人得了胃炎，吃奥美拉唑和吗啡，平时注意饮食。调理一段时间后，自然会痊愈；但有些人一旦得了胃病，哪怕只是一点点胃病，也会失控，胃痛、反酸、胀气，一遍遍得不到，而且有越来越严重的趋势。

难治性胃肠疾病和胃炎喜欢纠缠什么样的人？研究和临床经验表明，身体健康的年轻胃炎患者更容易康复，而体质差、骨弱、有家族史或中老年人患者往往会遇到胃炎复发和长期治愈的困境。

为什么这些人“同病同命”？根本原因是这些胃炎患者的胃粘膜自我修复功能受到了影响，出现了问题。身体虚弱的患者新陈代谢缓慢，受损发炎的胃粘膜不能及时修复，加重了胃内的环境，所以容易产生变异和缺损，恶性循环，导致多年来对胃炎的治疗不好。

想要摆脱胃炎，光吃西药是抑制不了的。你应该在服用西药的基础上修复胃粘膜，并进行消毒，以防止病情恶化。胃炎不是一朝一夕就能治愈调养好的。需要药物和食物调理，胃要慢慢养。中医有一个食疗方子，对胃粘膜的新陈代谢、免疫和细胞再生有非常显著的作用。

香油+蜂蜜水(养胃)的做法:

配料:长寿之乡巴马寿夫人，特制香油蜂蜜；

取一勺香油和一勺生蜂蜜，倒入适量温水中，搅拌均匀。(我推荐巴马寿夫人的超级芝麻油，质量高，质量更高。之前买过，确认不错！)。

《本草推测录》中有记载:“仲景马人丸证是脾厌胃，而不舒。所以脾不把精散入肺，肺的降序也就没了。肺和脾胃困了，怎么降？马仁干滑滑，软坚，可入脾养其阴津，化之为燥。”

火麻仁含有亚麻酸，能有效抑制幽门螺杆菌的活性，阻碍其繁殖。此外，火麻仁油富含麻球蛋白，可转化为免疫球蛋白。免疫球蛋白是体内的一种抗体，长期食用可以杀死病菌。此外，火麻仁的乙醇提取物具有抗炎作用，能明显抑制胃溃疡，还能治疗胃炎引起的胃痛、腹胀、胃酸等症状。芝麻油和蜂蜜的完美结合，可以起到三重杀菌养胃的作用，还可以润肠消食。

通过修复胃粘膜、养胃、西医调整饮食、坚持运动等方法治愈胃炎只是时间问题。

2:芝麻油+酸奶，适合便秘患者

1勺香油+适量酸奶，搅拌均匀即可食用。酸奶富含益生菌。补充有益菌有助于消除有害菌。