“风疙瘩”是我们常说的一个症状。其实是一种常见的过敏性疾病，叫荨麻疹。是由于皮肤、粘膜内小血管扩张、通透性增加而引起的局限性水肿反应，通常在2 ~ 24小时内消退，但常易反复发作，使人痛苦。
荨麻疹对生活影响很大。如果发生在皮肤上，往往会出现水肿性红斑，常被称为风团。痒的厉害，很难受。如果发生在胃肠道，胃肠道粘膜充血水肿会导致恶心、呕吐、腹痛等症状。
首先，吃这三种食物会诱发荨麻疹
(1)海鲜
海鲜很好吃，但是有人过敏。荨麻疹其实是一种过敏性疾病。因为海鲜含有大量的组胺，如果体内天然缺乏分解组胺的酶，吃海鲜就容易过敏。海鲜是诱发荨麻疹的常见食物之一。
(2)高蛋白食物
很多人对蛋白质过敏，这类人最容易诱发荨麻疹。其次，牛奶过敏的人很多。有的人对牛奶中的蛋白质过敏，有的人乳糖不耐受，所以前者容易诱发荨麻疹，后者主要是腹泻。
(3)水果
能诱发荨麻疹的常见水果有芒果、菠萝、柠檬，这些水果都是光敏的。其次，一些菌类食物，如木耳、蘑菇等，也容易诱发荨麻疹。
这几种食物比较常见，容易诱发荨麻疹，但不同患者的具体情况不同，具体的过敏食物也不完全相同。
二.预防建议
对于荨麻疹患者来说，最重要的是消除刺激因素，提高免疫力。免疫力的提高有助于减少荨麻疹的发生。请注意以下两点:
(1)提高免疫力
荨麻疹患者需要提高自身免疫力，促进新陈代谢，调节神经系统和内分泌系统等功能。提高免疫力有明显的抗过敏作用。过敏的人可以通过麦芽硒维生素E片调节体内的三种免疫功能。硒对人体免疫力影响很大。光吃补硒是不够的。还要安排合理的作息时间，既能消除荨麻疹，又能提高免疫力。它可以预防大多数常见疾病的发生。
(2)记录过敏原
过敏原是荨麻疹治疗中最大的问题，避免再次接触过敏原也是防止疾病爆发的一种方法。每天都可以写下自己的食物和接触过的物质。如果周围环境发生变化，也要写下来。这样，在出现荨麻疹的情况下，可以根据日记找出过敏原。
综上所述，荨麻疹患者在生活中需要更多的关注。有一次喉咙梗塞，胸闷，气短，头晕等。发生时，他们必须及时就医。
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