很瘦 现在的男人都很瘦，是怎么导致的，教你几招远离消瘦

现在，在街上能看到自己强壮身体的男人通常都是从健身房出来的，但这一群人很少。在我们的人群中，有两种最常见的男性群体，要么非常胖，要么非常瘦。今天我们就来说说男生为什么瘦。

熬夜是现在年轻人的趋势。熬夜会导致体重下降。大家应该没有异议。大家都知道熬夜伤胃，伤肝伤体，睡眠不足，身体各个部位免疫力下降，胃动力不足，不吸收营养，反应迟钝，健忘，瘦弱。

饮食不规律也是消瘦的原因。很多人觉得少吃或者不吃，我以后暴饮暴食可以弥补。长期不规律饮食会导致肠胃消化吸收不良，脾胃功能下降。表现出食欲不振、饭后饱腹、不吃不饿等状态。，而且长期营养不良身体会变瘦。

缺乏锻炼，很多人认为不经常锻炼会发胖，这是真的。但对于经常熬夜、吃饭不规律的人来说，这无疑更糟糕。运动本身可以改变人的机能反应，增强抵抗力。但由于长期营养不良，身体免疫力下降，运动越少，身体就会越瘦。

这些情况长期叠加会导致身体越来越瘦，但有一种情况需要大家注意。很多人突然瘦下来，一个月瘦十几斤，大概是肝癌的病例之一。癌细胞在生长过程中需要的能量和营养远远超过正常组织，导致体内营养缺乏。因此，患者越来越消瘦。

肝病初期不易发现，无症状。一旦发生，通常是肝癌的中晚期。除了消瘦，还表现为指甲变形、蜘蛛痣、面部发黄、食欲不振、肝掌、疲劳水肿等。这时候就要去医院检查，早发现，早治疗。

在日常生活中，我们也可以更加注意食品卫生，避免吃冷的、发霉的、变质的食物。不吃药，忌烟酒，熬夜，养成良好的生活习惯。

多喝水，吃一些对肝脏有帮助的东西。糯米、黑米等谷类和牛肉、鲈鱼、鲫鱼等肉鱼可制成汤、粥等山珍海味，既能健脾养肝，又能享受美食。茶，丁香红茶，对脂肪肝和酒精性肝炎有很好的康复作用，具有疏肝理气、清热解毒、保肝护肝等功效，尤其在预防和缓解肝硬化方面。

男生不想太瘦，熬夜，多运动，合理饮食，男生不想得肝癌，少怠慢，预防日常护肝。