补心 23种常见的补心食材，帮助你养心强心

心脏是身体的动力源，在生活中患有各种疾病，严重威胁人类健康。很多人经常问，吃什么可以养心？生活中有很多补心的好产品，比如桂圆大枣，百合。这里有各种养心成分给大家。

龙眼

桂圆肉可以经常用来泡茶喝，也可以用来熬桂圆粥，有益于心脾气血，安心养神，特别适合心血虚心悸的人。红枣可以用水煎红枣，用红枣煮粥，或早晚嚼胃空。

红枣

红枣含有丰富的营养素——铁和磷，是造血不可缺少的。它是一种天然的补血药物。最适合各种因贫血、体弱、体弱、术后气血不足引起的心悸。

酸枣仁

酸枣仁6 ~ 10g，芡实12g，桂圆肉6g，煮汤后睡前服用。酸枣仁具有宁心安神的功效，对心血不足引起的心悸有益。如果没有芡实或桂圆肉，也可以只用15克酸枣仁，捣碎，用粳米煮粥。

荸荠

荸荠60~120克，海蜇50~100克，每天都可以使用。把汤煮开，喝两遍。此法为清代名医王世雄的“唐雪汤”，具有清热化痰的作用，适用于痰火互扰所致心悸者。

侧柏的种子

柏子仁10 ~ 15g即可，稍捣碎，与粳米同煮。粥好了，加一点蜂蜜，煮一两个煮开。早餐和晚餐应该吃。此法适用于心血不足引起的心悸，因为白子仁有养心安神的功效。

百合花

选择鲜百合50 ~ 60g，或干百合30g，煎煮后加入适量冰糖。此法适用于心气不足或阴虚火旺所致心悸者，包括体质虚弱、妇女更年期、神经官能症等。

莲子

首先，将干莲子磨成粉末。每晚将莲子粉50克、桂圆肉30克、粳米50-100克熬成稀粥。然后，加入适量冰糖，睡前吃一小碗。或者将50克莲藕肉、30克桂圆肉和少许冰糖一起熬制。此法适用于因心血不足而心悸的患者。

莲子心

莲子心每日1.5g，用开水冲泡，不泡茶。适用于阴虚火旺、痰火扰扰的心悸患者。麦冬是从20克麦冬中挑选出来的，用水煎煮而不是茶。或者加沙参30克，一起煎服。此法适用于阴虚火旺型心悸患者。

西洋参

西洋参片3 ~ 5g，用于泡茶饮用。适用于心气不足心悸或阴虚火旺者。

猪心

用一颗猪心，切好，用姜、葱、精盐煮熟。因为猪心是滋补的，可以治心悸，适合因工作不努力，心虚而心悸的人。也可以用一颗不掉水里的猪心，切开，加朱砂6克，在浓汤里炖3~4小时左右，分3~4次服用，甚至可以吃2~3颗猪心。此法适用于痰火、惊悸、癫狂者。

薤白

那是小大蒜，一种野生大蒜。每次用薤白干10克，栝楼仁10克煎汤喝，每天2-3次。此法适用于气滞血瘀型心悸，包括冠心病心绞痛患者的心悸、心痛。山楂可以是野生山楂10 ~ 15g，每天用水煎服，不喝茶。此法适用于气滞血瘀引起的心悸，包括高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛、阵发性心动过速等。

人参

每天可以切3克人参泡茶。适用于产后病后因心功能不全而心虚心悸者。

黄精

只用黄精10 ~ 15克或用枸杞10 ~ 15克煎服，不用茶。适用于心血虚、产后心悸的人群。

小麦

小麦60~100克，大枣10个，炙甘草6~10克，用水煎服，不可泡茶。这种方法特别适用于身体虚弱、心悸的女性，或心脏神经官能症引起的心悸患者。能养心安神，止心悸。

桂皮

可以选择桂枝10克，炙甘草6克，水煎服，不要经常喝茶。此法适用于心气不足型心悸患者。

驴肉

性温，味甘酸，有补血益气、宁心安神的功效。适用于气血不足、心虚心悸者。

牡蛎肉

本品性凉，味甘咸，具有清肺、滋阴、养血的功效

金橘

性温，味甘，气理，解郁化痰。金橘适用于痰阻心络、气滞血瘀引起的心悸，包括高血压、动脉硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸。可与汤剂或茶一起服用。

葡萄

平，酸甜，有补益气血的作用。滋补强壮，补血强心，利尿。治血虚心跳。“葡萄中含有丰富的葡萄糖、有机酸、氨基酸和维生素，对脑神经有益、兴奋，葡萄干的糖分和铁含量较高，对体弱贫血患者也有补血的作用。所以特别适合经常吃葡萄的心气不足、心血不足而心悸的人，以及神经衰弱、贫血的人。

苦瓜

性寒，味苦，有清心火之功。苦瓜”祛邪清热，清心明目。明天理清思绪。这尤其适用于痰火扰心或心火亢盛的心悸患者。

水母

性平味咸，清热化痰，消积养心益肺，滋阴化痰。“水母有类似乙酰胆碱的功能，可以扩张血管，降低血压，预防动脉硬化。因此，患有高血压引起的心悸和痰热壅盛的冠心病患者应定期食用。

(可食用)黑木耳

具有滋阴养胃、活血润燥的作用，能“益气活血”。黑木耳是一种天然抗凝血剂，可防治动脉硬化、冠心病、高血压、高血脂。任何有心血管疾病引起心悸的人都应该经常服用，这是有益的。

银耳

性凉，味甘淡，健脑益肺强心。它不仅是珍贵的补品，也是强身健体的补品。是心气不足、心血不足引起心悸者的理想饮食产品。用红枣莲子炖煮，最适合神经衰弱、肺心病患者心悸。蜂乳味平，酸甜，能滋补强壮，益肝强身。现代研究表明，蜂王浆可以再生细胞，增强造血功能，特别适合心气不足、心血不足的心悸患者。

心强心悸者，也应吃一些竹叶茶、拉浪草根茶；痰火犯心悸者，亦宜食芹菜、白菊花、冬瓜、丝瓜、萝卜、菊脑、槐花等。