乳腺胀痛的原因 乳房胀痛的八大原因及解决方法！

乳房是女性的标志之一，每个女性朋友都想拥有一对健康的乳房，但女性的乳房总是在不同的时期遭受肿胀和疼痛。有的乳房疼痛是正常的生理现象，有的是乳房疾病引起的。所以，以下八种引起乳房疼痛的原因和解决方法一定要让女性朋友知道。

大部分女性可能都有这样的经历:乳房有时痛，有时轻有时重，有时无，让人纳闷。因为很多女性对乳房疼痛的认识不够，甚至有一些误解，所以往往不能引起足够的重视。当乳房长期受到内分泌激素的刺激，会导致乳房组织癌变，严重影响女性的健康和生活质量。

第一，青春期乳房疼痛

9~13岁女生乳房开始发育，乳头下的乳腺组织呈从豌豆到蚕豆的圆顶状隆起，有轻微肿胀和疼痛。月经初潮后，随着青春期的到来，乳房会在成熟后消失。

穿结实的胸罩:胸罩除了避免乳房下垂外，更紧急的用途是避免进一步压迫被压迫的乳房神经，消除不舒服的症状。细心的姐妹们会知道，那些慢跑者穿着结实的胸罩，这也是他们持续健康的原因。

二、经期乳房疼痛

经期乳房疼痛是很常见的，原因很多，比如乳腺增生或者情绪失落，女性朋友的抑郁、紧张、易怒等。

半数以上的女性在月经前有乳房胀满、僵硬、压痛，乳房疼痛严重者可出现轻微振动或碰撞，原有的颗粒状或结节状感觉更明显。这是由于经前期雌激素水平升高，乳腺增生，乳腺组织水肿所致。

1.试试热敷:热敷是一种中药疗法，通过热敷袋、热水瓶或洗热水澡来缓解乳房疼痛。如果冷敷和热敷交替使用，消除乳房不适的效果会更好。

2.改变饮食习惯:采用低脂高纤维饮食，多吃谷物(全麦)、蔬菜和豆类。

3.不要吃咸的食物:高盐食物容易引起乳房肿胀，这类食物应在月经前7~10天避免食用。

4.远离咖啡:咖啡因会引起乳房不适吗？目前还没有得到证实。但据医学调查，很多出现乳房疼痛等良性症状的女性，在戒断咖啡因后症状明显改善。所以，你得彻底戒掉咖啡，也就是戒掉汽水、巧克力、冰淇淋、茶和含咖啡因的止痛药。

5.经常按摩乳房:轻轻按摩乳房，让多余的体液回到淋巴系统。按摩时，首先将肥皂溶液涂在乳房上，并沿着乳房表面旋转手指，大约一个硬币大小的圆圈。然后用手将乳房压进去再弹起，对防止乳房不适大有好处。

第三，人工流产后乳房疼痛

有的女性流产后感觉乳房疼痛，可以摸到肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急剧下降，使新发育的乳房突然停止生长，引起乳房肿块和乳房疼痛。

流产后感觉乳房疼痛不一定是不正常的，不用太担心。因为突然终止妊娠，体内性激素水平会突然下降，使刚发育的乳腺突然停止发育，导致乳房肿块或疼痛。人工流产2个月后如果还是没有好转，要尽早去医院详细检查，彻底查明原因，以防后患。

第四，性生活后乳房疼痛

如果性欲淡漠或性生活不和谐，乳房充血肿胀不易消退，持续充血会引起乳房疼痛。如果乳房疼痛是长期玩造成的，那么就没什么了。乳房因长期刺激而充血疼痛是正常的，只要以后不持续太久。

1.试试热敷:热敷是一种中药疗法，通过热敷袋、热水瓶或洗热水澡来缓解乳房疼痛。如果冷敷和热敷交替使用，消除乳房不适的效果会更好。

2、预防肥胖:超重会加重乳房疼痛的症状。

3.胸部涂蓖麻油:蓖麻油含有一种能改善T11淋巴细胞功能的物质，能加速各种感染的恢复，解除疼痛。方法是:将蓖麻油滴在折叠成四层的棉布上，用蓖麻油覆盖，但不要太湿，以免四处滴落。将这种布敷在乳房上，盖上塑料薄膜，然后放入热敷袋中。将热敷袋调整到你能忍受的热度，敷一个小时。

4.避免药物滥用:不要服用一些消炎药或抗生素来停止乳房疼痛，这是错误的，也是危险的，因为局部类固醇消炎药不能用于乳房疼痛。

5.乳腺增生引起的乳房疼痛

乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病，其发病率在乳腺疾病中居首位。乳腺增生引起的乳房疼痛常为胀痛或刺痛，可影响一侧或双侧乳房，尤其是一侧。疼痛剧烈者不宜触摸，甚至影响日常生活和工作。

乳腺增生引起乳房疼痛怎么办:

1.平时穿合适的内衣，不要太紧。尽量不要趴着睡。不要在胸前施压。

2.平时注意自己乐观的情绪，不要高度紧张。不要压力太大，会引起内分泌紊乱，是乳腺增生的原因之一。

3.尽量不吃刺激性食物，不喝酒，不抽烟。清淡的饮食。可以经常做一些扩胸练习。每天睡前可以顺时针按摩胸部，每次按压5分钟。不要太强。能促进乳房血液循环，消肿止痛。

第六，乳腺炎引起的乳房疼痛

乳腺炎是由细菌感染引起的急性乳腺炎，以局部红肿、发热、疼痛为特征。乳腺炎通常发生在哺乳期妇女，尤其是初产妇，因此很容易识别乳腺炎引起的乳房疼痛。

如何缓解乳腺炎引起的乳房疼痛；

如果哺乳母亲的乳腺炎不严重，可以采用以下方法进行治疗。

1.让宝宝勤吸，增加哺乳次数。喂食时确保宝宝正确吮吸。

2.穿宽松的内衣。

3.尽量不要俯卧睡觉。

4.婴儿可以在喂奶时轻轻按摩乳房。

5.如果宝宝不吸吮空乳房，可以用手或吸奶器挤出乳汁。

6.亲戚更关心妈妈，减少紧张。

7.如果母亲乳房皮肤明显红肿，疼痛加重，体温升高，应及时到医院就诊，主要是服用对婴儿无害的抗生素，让婴儿吃未受影响一侧的乳房。对于患病的一方，如果母亲感到疼痛或紧张不愿意进食，可以用手挤出乳汁。

七、乳腺癌引起的乳房疼痛

乳腺癌多发生在40-60岁的女性，绝经前后乳腺癌发病率较高。如果晚期肿瘤侵犯神经或腋窝淋巴结肿大或侵犯臂丛，可能会出现肩痛。乳腺癌还伴有乳房肿块、乳头溢液、乳头改变、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大。早期乳腺癌往往无痛。如果有疼痛，说明乳腺癌已经进入晚期。

如何缓解乳腺癌引起的乳房疼痛；

1.分心法:调动患者的积极性，将注意力分散转移到其他方面，而不是关注疼痛。

2.皮肤刺激法:用摩擦、变温、加压等方法刺激皮肤，使皮肤的神经末梢兴奋，从而阻滞疼痛，缓解疼痛。

3.手术治疗:手术镇痛主要是切断传递疼痛刺激的神经组织，但晚期乳腺癌患者身体素质较差，手术治疗不能达到满意的效果。虽然可以减轻手术切除后的疼痛，但往往会损伤患者的感觉中枢，对患者的身体造成更大的损害。因此，晚期乳腺癌不采用手术切除。

4.缓解疼痛的神经阻滞:向神经内或周围注射药物，防止神经传导疼痛。

5.药物镇痛:由于癌症镇痛药物种类繁多，疗效不一，副作用大，依赖性强，一般不考虑使用西药镇痛药。提示外用中药止痛贴治疗晚期乳腺癌疼痛取得了可靠的疗效，且中药止痛安全无毒副作用，不会形成药物依赖。

6.针灸:中医认为针灸对晚期乳腺癌患者有一定的麻醉作用，也有一定的镇痛作用。

八、压力增加导致疼痛

精神紧张或紧张也会影响激素分泌和月经来潮，导致乳腺增生。当工作太忙，压力增大时，不仅会出现月经紊乱，还会出现乳房疼痛。因此，专家提醒女性注意常规和情绪的调节。