磕巴怎么办 口吃怎么办，口吃怎么治最好，这5种方法很有用

怎么做口吃，怎么治口吃最好。这五个方法很有用！纠正口吃的方法有很多。在这里我将与你分享几种简单的方法来纠正口吃。对于口吃的病因和症状(遗传因素、语言神经中枢发育不良或神经生理异常、心理原因、生理疾病、模仿或暗示)有很大共识。口吃的矫正方法没有统一的共识。虽然口吃的矫正还处于探索阶段，但是已经诞生了很多有效的矫正方法，其中比较知名的有发音、呼吸、森田疗法、突破、森田疗法、沉默疗法。

分享5种纠正口吃的最简单方法

1.发音

就是一开始就把每个句子发得轻一点，改变口吃者第一个字往往急重的特点。说话的速度应该降低到非常慢的水平。最开始是每分钟60-100字，而人们通常以每分钟200字的速度说话。这样有两个效果，一是速度慢让人冷静，二是有节奏感。这两点可以有效减少口吃。口吃者读书唱歌时不结巴，因为里面有稳定的节奏感。

2.呼吸法

提倡腹式呼吸。因为深呼吸可以使肌肉得到适当的运动和协调，放松和缓解身体各个部位和面部肌肉的紧张，逐渐消除伴随的运动。深呼吸可以影响人的情绪，可以缓解和平复激动的情绪。

3.突破法

口吃的人一起组织或者去人多的地方演讲唱歌，逐渐克服了说话的恐惧。

4.森田疗法

森田疗法是一种治疗精神障碍的方法，其核心思想是“顺其自然，做该做的事”。这不是放弃对口吃的治疗，而是接受正常的口吃，做自己该做的事情。因为，从心理学的角度来说，当你有时间去思考口吃和口吃的时候，你就没有更多的时间去思考有价值有意义的事情。

5.沉默疗法

当你紧张或预期口吃时，少说或不说。口吃是一种条件反射。多年的口吃会强化你的条件反射。但在紧张的环境中，不说话或少说话，口吃的发生率会降低，口吃的条件反射会逐渐消退，最终消失。需要强调的是，用这种方法并不代表不说话，少说话。相反，你需要经常与人交流，多听，但只有在紧张或预计偶尔会结巴的时候才少说话。

有许多简单的方法来纠正口吃。除了对身体有害的疗法，口吃患者可以勇敢尝试。