高血压是一种持续高血压的疾病，可引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病。近年来，我国高血压患者的数量仅呈上升趋势。高血压症状越来越常见，尤其是中老年人。怎样才能控制好血压？除了药物，我们还可以通过日常饮食来控制血压。
高血压吃什么食物好
1.芹菜
芹菜中含有的芦丁能增加血管的弹性，降低毛细血管的通透性，具有降血压、降血脂的作用；芹菜中含有的酸性成分可以扩张血管，抵抗尼古丁和茶碱引起的升压反应，降低血压。
2.巨藻
海带中的海带多糖具有降血压的作用，麻醉兔静脉注射层粘连蛋白单硝酸酯可短时间降压，因此高血压患者频繁使用海带具有降血压的作用。
3.黑木耳
黑木耳含有大量腺嘌呤核苷，能抑制血小板聚集，溶解血栓。除了能有效稳定血压外，还能降低老年人高血压诱发脑血栓的可能性。此外，黑木耳中铁的含量极其丰富，所以经常吃黑木耳可以养血，预防和改善缺铁性贫血。
4.河衡麻瓜茶
它是由火麻仁、决明子、番石榴等制成的生态茶。对降三高、通便、美容、延年益寿等有一定的辅助作用。~长期饮酒可以改善血压，稳定血压。所以这种茶也是很多三高患者的最爱。
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