喝山楂水的好处 山楂片好水喝，你一定要知道的好处

山楂开胃助消化，山楂片用来泡水有很多好处。今天，让边肖谈谈泡在水里的好处。山楂营养丰富，药用价值高。众所周知，服用山楂的好处是增加食欲，改善睡眠质量，预防动脉粥样硬化，促进健康。

1.活血化瘀

山楂加水浸泡也能起到活血化瘀的作用，特别适合部分血瘀型痛经患者。许多女性在月经期间容易出现痛经，如小腹疼痛或月经不调。服用山楂水可以降低痛经的可能性，所以可以在痛经前每天喝山楂水，也可以起到预防的作用。

2.促进消化

我们都应该知道山楂的开胃作用，泡在水里也有利于我们的消化。山楂酸的酸甜味很受欢迎，山楂干的水味也很酸。山楂水还可以帮助身体吸收更多的营养成分，补充丰富的糖分和蛋白质成分，提供更多的矿物质和维生素，满足身体器官的新陈代谢，促进肠胃的蠕动和消化，促进消化液的分泌。具有明显的通便和加速食物消化的作用，能改善胃内消化不良等问题，促进消化。便秘的人可以多喝山楂水，可以改善你的便秘，当你不经意吃多了，可以喝杯山楂水帮助消化。

3、痰和咳嗽

山楂干所含的特殊营养成分能更好地滋阴润喉，还能有效地滋养器官，消除炎症，避免细菌和病毒的感染，缓解咽喉痛和痰多，改善哮喘。经常吃山楂，喝干泡水的时候加一些喜欢的东西。比如蜂蜜还可以促进山楂干泡水的止咳化痰作用，有利于健康。

4.为了帮助你软化血管和降低血脂:

在我们的日常生活中，我们常见的山楂食品中含有丰富的黄酮类化合物，对我们体内的心血管系统有很好的调理作用。因此，每天喝一杯山楂水，让身体得到一定量的黄酮类化合物，可以帮助我们调节体内甘油三酯和胆固醇的水平，进而软化血管，从而避免一些血管疾病的风险；此外，经常吃山楂可以降低我们体内的高脂血症和高血压。所有高血压、高血脂的朋友都可以喝山楂水帮助我们稳定血压，变得健康，没有朋友的也可以喝，起到预防的作用。