什么东西清肺最好 烟民清肺润喉喝什么最好？

很多男性朋友都有吸烟的习惯。吃什么可以清肺？在我们的餐桌上，我们可以尝试一些推荐给大家的食物，帮助吸烟的男性朋友清肺。来看看他们有什么。千万别错过。

吸烟者清肺有什么好处

经常喝茶:吸烟时，烟雾中含有的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌减少，血糖升高。如果你想避免这些化合物留在体内，最好的解决办法是多喝茶。这是因为茶叶中的茶多酚、咖啡因、维生素C等成分可以分解这些有毒物质。同时，茶叶具有利尿作用，可以帮助促进有毒物质的排出。

吃富含硒的食物:经常吸烟的人血液中的硒含量会降低，硒是预防癌症的微量元素。如果人体缺硒，癌症的发病率会大大增加。因此，建议经常吸烟者多吃富硒食品，如芝麻、麦芽、大蒜、鸡蛋、酵母、动物肝脏、肾脏等。

多吃降胆固醇食物:吸烟会导致胆固醇升高，血管中脂肪沉积增多，从而导致大脑供血减少，容易导致脑萎缩，加速大脑衰老。因此，为了避免胆固醇和脂肪在体内的积累，最好少吃含有脂肪酸的脂肪，多吃能降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛肉、鱼、豆制品和高纤维食物。

增加碱性食物的摄入量:这是因为水果、蔬菜、大豆等碱性食物可以有效降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还能刺激胃酸的分泌，增加胃的蠕动，避免消化不良等症状的发生。

接下来，我们来看看所有清肺汤。

三种清肺汤

川贝雪梨猪肺汤:取猪肺120克，洗净切块，放入沸水中煮5分钟，然后用冷水洗净沥干。川贝洗净打碎9克，雪梨去皮洗净，去蒂去梨心，梨肉去皮切成小块。将上述原料全部放入沸水锅中，文火煮2小时，调味后适量饮用。

杏仁、雪梨、山药糊:北杏仁10g，雪梨1个，山药粉，白糖适量。首先将北方杏仁用开水浸泡，洗净，雪梨去皮，洗净，将肉切成颗粒，然后将杏仁和雪梨颗粒放入搅拌机中搅拌成泥。将杏梨泥、山药粉、白糖用适量水调成糊状，倒入沸水锅中(约100毫升沸水)，不断搅拌，煮熟。适量饮食。

蘑菇雪儿猪胰脏汤:猪胰脏1块，瘦肉60克，蘑菇15克，雪儿9克。香菇洗净，雪穗泡好，摘花小，猪胰瘦肉洗净，切片。将蘑菇和雪穗放入锅中，加入一些水，用武火煮沸，然后用文火煮沸20分钟，加入猪胰腺和瘦肉，然后煮沸并调味。适量饮酒。

雪梨奶油也很好。想什么时候做杯子都可以，方便多了。想买可以关注寸萝莉000。

吸烟有害健康，建议男性朋友戒烟。