瑜伽什么时候传入中国

瑜伽风靡全世界，现在成为女性的第一项运动，很多明星也在做瑜伽，瑜伽确实也带来了很多好处，体型变得更漂亮，人也变得更有活力。

一些小毛病如颈椎，腰椎，膝盖疼痛，身体无力，等等一些毛病，通过练习 瑜伽都得到了很好的改善。

而且很多男性也习练瑜伽，在改善身体亚健康方面发挥了很多的作用，而且练瑜伽，使身体的机能进一步改善。

瑜伽是从印度传入中国的，那么是什么年代传入中国的呢，是谁开始最先习练的呢？

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。

关于瑜伽的记载最早出现在《吠陀经》的印度经文中，大约在公元前300年时，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中阐明了使身体健康、精神充实的修炼课程，这门课程被其系统化和规范化，构成当代瑜伽修炼的基础。帕坦伽利提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑。

瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。从印度传至欧美、亚太、非洲等等，因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。同时不断演变出了各种各式的瑜伽分支方法，比如空中瑜伽、热瑜伽、哈他瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等，以及一些瑜伽管理科学。

瑜伽中有一个系列叫空中瑜伽，就是在空中挂一条带子，能在上面练习。

在大侠金庸的作品中《神雕侠侣》有一个古墓派，故事背景在南宋末年，创始人为林朝英，她是古墓派的第一代掌门人，她有两个弟子，一个是李莫愁，还有一个是小龙女。小龙女是一个冰清玉洁的姑娘，不食人间烟火，喜欢养蜜蜂，睡觉不在炕上睡，而是在空中睡，在空中拉一条带子，然后在上面练功，以及睡觉。

神雕中，小龙女第一次表演在绳子上睡觉的绝技，是在杨过第一次住进古墓的时候展示的。原来在古墓里头，还有一张千年寒冰床。床铺被杨过用了，小龙女就掏出一条绳子，潇洒地飞到上面，犹如仙女一般，横卧在床头睡觉。此床是当年王重阳从极寒之地搬运过来的，后来古墓被林朝英占领，这张寒冰床也成为古墓的不动产。王重阳之所以要耗费这么大的力气，将寒冰床搬运到古墓之中，原因和这张床的逆天功效密切相关。寒冰床的温度极低，对侠客修炼武功和疗伤，有着特殊的功效。

按照小龙女所言，侠客修炼武功，走的是逆反自然规律的路子，武功本身就违背了人体的常态功能。因此，白天修炼、苦练而得到的内功，到晚上睡觉的时候，就会消散，而且会消散十之八九。因为人在睡觉的时候，人体的全部器官都回归到最本然的状态，白天积累起来的内功，自然没办法维持。可是，寒冰床却能够将这些散去的内功禁锢在人体之中。小龙女说，如果人在寒冰床上睡觉，体内真气会不自觉地生出来抵御寒冰床的冰寒，如此一来，睡觉的时候，内力不但不会消散，而且还会增长。又因为寒冰床的温度极低，配合上古墓派的内功心法，在上面练功，根本不用担心会走火入魔。可是，寒冰床的温度实在太低，整天要在上面睡觉，对人体也是有害的。因此，林朝英在寒冰床的理论基础上，研究了用绳子睡觉的绝技。

原来古墓派的绳子，它也是修炼武功的一个道具。按照小龙女所讲，睡觉的时候，绳子上的人，为了保持平衡，体中真气就会不自觉地激荡起来，以期维持人体的平衡。而这种维持平衡的效果，和在寒冰床上抵抗冰寒的效果、理论是一致的。也就是说，这条绳子并非简单的睡觉道具，而是古墓派修炼武功的独家法门。当然，要在绳子上睡觉，还需要极高的轻功，否则也难以实现。除了轻功、内功之外，最重要的当然是心境。小龙女自小清心寡欲，心无旁骛，因此用绳子睡觉。

这当然是小说里的话，当时现代的空中瑜伽，对于身体和心境真的是很有帮助，还有一些体式在地面上完成不了，在空中瑜伽中可以较好的完成。

演小龙女绳子上睡觉的有李若彤、刘亦菲，陈妍希。

其中舞蹈功底很好的刘亦菲演的很是潇洒。

第一个版本：古天乐与李若彤版本

这个版本可以说是呼声最高的也是最多人认可的一个版本了，不管是李若彤还是古天乐都给人留下了非常深的印象，而那时候的古天乐皮肤还没有这么黑，颜值也是非常高的！

而李若彤扮演的小龙女把这个角色的清冷与不食人间烟火表演的十分到位，而在来看看李若彤扮演小龙女的睡绳姿势，显得十分有气势，动作比较自然，还可以用手撑着聊天加上李若彤自带的冷漠气质，使小龙女角色深入人心。

第二个版本：黄晓明与刘亦菲版本

这个版本还是有很多人看的，虽然说黄晓明饰演的杨过因表演太过夸张被不少人吐槽，可是还有刘亦菲这个“神仙姐姐”在撑场，不得不说刘亦菲饰演的小龙女真的太仙太美了，连女生都不得不承认，而刘亦菲也撑起了这个版本的《神雕侠侣》

而且刘亦菲饰演的小龙女睡绳的姿势也是最有难度的，不少网友都认为。刘亦菲要先到绳子上再做一个一字马，姿势十分优美，最后慢慢的躺下十分潇洒。

第三个版本：陈晓与陈妍希版本

也许是因为陈晓与陈妍希版本是最新的，同时也是被吐槽的最多的一个版本，还有不少网友看到陈妍希这个装扮后纷纷戏称她为小笼包。毕竟陈妍希是所有版本中最没有那种不食人间烟火气质的，反而让人感到是最接地气的一位小龙女，而在上陈妍希的脸型属于微胖的。

而关于睡绳这个姿势，要比想象中好太多了，由于陈妍希的姿势还是比较专业的也没有什么可以让人吐槽的，画面感也是不错的！

另外不得不提。刘德华X陈玉莲版，1983年

说到小龙女，不少人脱口而出：李若彤、刘亦菲或是陈妍希，出演小龙女的人很多，陈玉莲就是其中一个，被刘德华称为最美小龙女，金庸在世时说陈玉莲版本是最接近自己心目中小龙女的形象，可见评价之高。

她是演员陈玉莲，1960年出生今年60岁了，17岁考入TVB艺训班，就受到了力捧，她也是演过金庸女一号次数最多的女演员。小龙女、王语嫣、黄蓉等经典角色都当时与陈玉莲合作《神雕侠侣》的正是刘德华，演完这一部戏后，陈玉莲就成了刘德华心中永远的白月光。

刘德华说：“这个姑姑(《神雕侠侣》的角色)，在我心目中就如天仙下凡一样。她是第一个，也是唯一一个令我真的戏假情真的女主角。那时候我真的以为自己就是杨过，每日最渴望的事就是开工，因为开工便可以见到我最爱的姑姑。”

“当时，知道她心中已经有了别人，我只能默默暗恋她。”

当时陈玉莲的那个他就是周润发。

四个版本的小龙女，你更喜欢哪个呢

那么，至今总共有多少人演过小龙女。

第一：罗乐林X李通林版，1976年

罗乐林X李通林

第二：刘德华X陈玉莲版，1983年

刘德华X陈玉莲

第三：张国荣X翁静晶版，1983年

张国荣X翁静晶

第四：孟飞X潘迎紫版，1984年

孟飞X潘迎紫

第五：古天乐X李若彤版，1995年

古天乐X李若彤

第六：李铭顺X范文芳版，1998年

李铭顺X范文芳

第七：任贤齐X吴倩莲版，1998年

任贤齐X吴倩莲

第八：黄晓明X刘亦菲版，2006年

黄晓明X刘亦菲

第九：陈晓X陈妍希版，2014年

陈晓X陈妍希

第十：新版神雕侠侣，2018年

佟梦实毛晓慧

大家觉得这几位明星谁演的小龙女最有特点。

其实不同大明星有不同的风格，不能说谁就演得好谁演的不过，在不同的年代，不同的个性，以及不同的影片和工作人员不一样，有时有好的团体能够更好的发挥出女演员的实力。

那么你喜欢瑜伽吗有参加练习吗？还有你觉得以上几位明星谁演的你个人比较喜爱呢？不妨谈一谈。