艾扬格瑜伽和哈达瑜伽有什么不同

最近放假一直在看书，很多粉丝问我读什么书，其实我读的书很杂，什么都有，专业技术书籍、营销管理书籍、情感书籍都看。

然后也有粉丝问我，她现在的阶段该看什么书籍，还有很多刚进入瑜伽行业的伽人们，让我给推荐一些瑜伽专业技术类的书籍，因为自己不知道该看什么书，在选择的时候，也不知道选什么，就一本《瑜伽经》淘宝上就有好多种，总不能都买回来吧！想让我帮忙推荐一下。

其实，我觉得每一本书籍的出版，都有着不同的意义，不能说那一本好，也不能说那一本不好，只有这本书是不是合适自己的，是不是适合自己学习这个阶段看的。所以我也不能说是推荐，只能跟大家分享一下，自己这几年，不同的学习阶段，在瑜伽这条路上看了哪些书籍，希望我的分享对大家有所帮助。

初识瑜伽阶段：2012年的12月，开始接触瑜伽，学习瑜伽初中高级教练培训课程，在参加培训到之后的1年里，关于瑜伽类的书籍，大概读了10本左右，就《瑜伽经》，就看了四个版本的，第一本是浙江大学哲学系王志成教授翻译的瑜伽经《现在开始讲解瑜伽》，这本书很棒，翻译的很不错，最重要的是书也不是很厚，放在包包里方便，可以随身携带。第二本是《图解瑜伽经（现在开始讲瑜伽）》，这本书最大的特点是，图文并茂，而且讲述了很多古老的神话故事，那些不喜欢只看文字的小伙伴们，这本书是非常好的选择。第三本是台湾邱显峰老师的《胜王瑜伽经》，这本书也非常不错，比较偏向心灵层面，喜欢的小伙伴也可以读读，第四本是由沙吉难陀所著的《巴坦加里的瑜伽经》，这本书写的非常的全面，也比较通俗易懂，对于初学者来说，这本书也是很棒的选择。

除了这些书籍以外，还读了《瑜伽树》、《哈达瑜伽之光》、《瑜伽休息术》等书籍，此外，因为那个时候自己还是在读研究生，在学校的图书馆还了解了一下《薄伽梵歌》、《奥义书》、《吠陀》、《瑜伽师地论》等比较古老的书籍，但是真的只是了解，翻了几次，实在是太难懂读不下去，有兴趣的朋友，也可以去了解这些书籍，市场上可能没有卖，但一般的大学图书馆里有收藏。

缓慢成长阶段：2013年8月开始学习瑜伽理疗课程，9月后开始在江汉大学任教，从2013年到2015年6月，我在大学任教的这段时间，阅读的相关书籍并不是很多，因为艾扬格瑜伽比较偏向正位理疗，所以在这个阶段，我所阅读的书籍几乎都是艾扬格瑜伽系列，比如《瑜伽之光》、《光耀生命》、《艾扬格瑜伽》、《艾扬格女性瑜伽》、《艾扬格瑜伽入门教程》、《艾扬格调息之光》、《艾扬格孕产瑜伽》等.

此外，还有初学瑜伽理疗必备书籍《瑜伽3D解剖书》，此书我的淘宝店《爱运动的柳主任》上有售。

开始成长：2015年6月从大学辞职后到现在，正式走上瑜伽这条路，开始全面的进行瑜伽学习，2015年的8月，遇到我的瑜伽之路的第一位对我有非常大帮助的导师——李哲老师，他给我推荐了很多很棒的书籍，比如：《运动解剖书》、《运动损伤解剖学》、《骨关节功能解剖学》、《姿势评估》、《疼痛拉筋解剖书》、《瑜伽解剖书》、《骨盆完全指南》、《拉伸》等等，《骨盆完全指南》最近刚看完，目前开始准备看李哲老师2016年最火的网络课程《解剖列车》，听说非常的棒。那么，这些书籍是非常适合已经开始带私教理疗课程，做功能康复的小伙伴们，这些书籍真的非常棒！

那么，以上就是我从接触瑜伽到现在4年里，三个不同阶段所看的书籍，相对于很多很棒的老师来说，我看的书籍真的很少了，尤其是与李哲老师相比，我都没脸说我看过书，李哲老师是每天都会固定2个小时看书，他一年读的书籍，就可以超过过去4年我所读的全部书籍了，成功的人都这么努力的读书，我们还有什么理由不读书呢？

如果你还一直抱怨自己的技术不强，工资不高，先问问自己，付出了多少努力，专业技术这种东西，只要你花时间，花精力，它的进步一定是可以看得见的。而专业技术书籍是一定可以帮助到你的！快过年了，在这里跟大家拜个早年，祝大家新年快乐，这个难得的假期，在大家享受这个美好假期的同时，如果有空，可以多陪陪家人，也顺便多看看书！

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