【什么鱼适合炖汤】黑豆小方鱼汤(适合儿童、老人、女士、孕妇)

《黑豆本地小侧鱼汤》配料：小方鱼、黑豆、枣枣、沙参、怀桑、江青。功效：肾益比，消除湿气利尿，降低胆固醇，防止便秘，美颜黑发。效果非常适合老年人、病后虚弱、产妇吃。黑豆蛋白质含量为36%，易于消化，特别适合满足人体的蛋白质。

非展览

用料

小边鱼2黑豆150-200g生姜3片沙参20-30g大枣2个淮山2-3个

做法步骤

1、先把小鱼炸成金黄色。

2，如图所示的资料。

3，所有材料，2条边鱼都可以。用旁边的鱼煮黑豆汤，特别甜。其他鱼没有这种甜美的味道。

4，可以煮一个小时。如果家里有孩子，建议用汤包包旁边的鱼。

5，成品上市了

小贴士

这种汤是4~5人份

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