月经颜色鲜红正常吗 月经颜色，透露4个健康秘密

为什么「大姨妈」的颜色有时鲜红，有时深沉，有时甚至接近黑色？是不是颜色越深健康越差？

月经血的颜色与血红蛋白有关

血液的颜色是由血红蛋白的量和含氧量决定的。一般来说，血红蛋白越多，含氧量越高，血液越亮，反之亦然。所以动脉血是鲜红色，静脉血是暗红色。

经血由大部分动脉血(3/4)和一小部分静脉血(1/4)组成，所以新鲜经血整体颜色一般为鲜红色。

暗红色

正常颜色

新鲜的经血虽然是鲜红色的，但是血红蛋白的含氧量在月经巾上存放一段时间后会逐渐降低；此外，在阴道的酸性环境中，血液中的铁容易被氧化，使血液的颜色变暗。

所以我们平时在月经巾上看到的是“暗红”的经血。

明亮的红色

数量多且新鲜

如果月经量特别大，月经巾上的颜色会是“鲜红色”。

月经量大的时候，月经血流出体外的时间很短。在血液被氧化之前，又会冒出一波经血，月经巾会出现“鲜红色”。

浅红色

贫血发生

贫血时血红蛋白含量低，血液颜色会变淡，基本呈淡红色。这时候需要去医院，找医生帮忙诊断调理。

棕色，黑色

月经巾不要换太久或太少

月经量少时，经血不能自由流出，会在阴道内滞留较长时间。血液容易氧化，变成褐色甚至黑色。

另外，月经巾每隔4、5小时更换一次，月经与空气体接触时间特别长，容易被氧化，使月经颜色变深。

学3招让月经颜色正常！

01

换月经巾2~3小时

最好2~3小时换一次卫生巾，量少的最后一天可以换成护垫。

02

适度锻炼

久坐会使月经的排出时间更长。所以，如果月经颜色一直比较暗，可以在“大姨妈”期间每天散步半小时或做半小时瑜伽，这样更有利于月经血排出。

03

少喝咖啡和茶，不要贪吃

“大姨妈”期间喝太多咖啡和茶会影响铁的吸收，而吃冷饮则容易在经期刺激消化道和子宫脆弱的平滑肌，导致痛经和腹泻。

小提醒

当月经颜色发生变化时，不要过于惊慌，要结合月经的周期和数量来判断月经是否正常。如果异常情况长期(3个月以上)没有好转，可以咨询医生进一步诊断。

[审核人]

宫颈疾病诊治，阴道镜检查，妇科肿瘤诊治，肿瘤化疗。

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