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苦瓜和什么一起炒好吃 苦瓜和什么一起炒好吃呢

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苦瓜:青菜、豆腐、咸菜、猪肉、辣椒、虾、蘑菇、鸡蛋、胡萝卜、豆类、莲藕。我们一起炒茄子吧。苦瓜营养丰富,含有维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、钾、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。苦瓜含有丰富的苦苷和苦味物质,所以苦瓜又被称为“脂肪杀手”。下面是苦瓜的一些做法。

胡椒炒苦瓜

1.生姜、苦瓜、青椒洗净,分别切段备用。

2、食用油的缺点。倒入青椒,搅拌至变软。放在一边。

3、锅内油热,姜爆香,放姜备用,倒入苦瓜,将苦瓜翻炒均匀至变色。

4.加入青椒,搅拌均匀,加入适量盐,搅拌均匀,倒入酱油,搅拌均匀。

5.加入辣椒酱,搅拌均匀,即可食用。

苦瓜煎蛋

1.苦瓜切片,洗净,鸡蛋拌匀。

2.锅内热油,将蛋液倒入煎锅,盛出待用。

3.锅中热油加入葱花翻炒。加入胡椒面翻炒。倒一点酱油。

4.倒入苦瓜翻炒,加入适量盐翻炒。

5.最后加入煎蛋,翻炒均匀后出锅。

茄子豆角炒黄瓜

1.将豆子挑成小块,清洗干净。苦瓜洗净表面,去瓜子,切片,撒上食用盐,腌制5分钟左右,再用清水冲洗干净。茄子洗净,切片,用清水泡一会儿。

2.准备好大蒜和小米椒。

3.炒锅用食用油洗净,油烧热,倒入三个菜一起翻炒。

4.撒上食用盐继续翻炒。菜熟了,加酱油。翻炒均匀后,即可出锅。

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