蓝莓有护眼功效吗 蓝莓有保护眼睛的功效吗

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蓝莓可以保护眼睛。吃蓝莓对眼睛有好处。

人类眼睛的视网膜中有一种叫做番茄红素的紫色色素。它的作用是将光的刺激传递到大脑，使人产生看东西的感觉。蓝莓中花青素色素的重要作用是促进番茄红素的重新合成，从而增强人的视力。

花青素色素不仅能强化视紫红质，还能维持眼部结缔组织的正常结构，强化眼部微血管壁，促进微血管的血液循环，维持正常的眼球压力。有效抑制破坏眼部细胞的酶，缓解各种眼部疾病。

蓝莓中的花青素可以在昏暗的光线下提高视力，这是夜车司机和长时间盯着屏幕的人都有的。