1.早上吃饭像皇帝，中午吃饭像平民，晚上吃饭像乞丐；
2.饭后吃水果是错误的想法。应该是饭前吃水果；
3.一周只能吃四个鸡蛋。吃多了对身体不好；
4.喝豆浆时不宜加鸡蛋和糖，不要喝太多；
5，空肚子大的时候最好不要吃的九种水果:香蕉、橙子、黑枣、甘蔗、鲜荔枝、菠萝、山楂、西红柿、柿子；
6.早上醒来喝一杯水，防止结石；
7.吃泡面的时候，先用温水把泡面洗干净，搅拌后倒出涂蜡的水，重复后再用另一壶水煮，因为泡面有一层涂蜡，积在体内会致癌；
8.不要生吃鲜黄花菜、菱角、白糖、鲜木耳、蜂蜜；
9.饭后不喝茶。因为茶中含有单宁酸，会抑制胃液和肠液的分泌，不利于某些蛋白质的消化，导致消化不良；
10、经常深夜进食，容易引发胃癌；
11、酸梅有防止衰老的作用，有肝火者多吃；
12.帮助头发生长的食物:卷心菜、鸡蛋和豆类，记得少吃甜食。
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