2019年的暑热是7月7日星期日。
夏热是二十四节气中的第十一节气。夏天热就是热，夏天热就是热量少，不是很热。意思是天气开始热了，但还不是最热的。这个时候因为天气热，很多人会觉得烦躁，食欲下降。所以这个时候的饮食应该清淡，多吃蔬菜水果，注意营养均衡，少吃辛辣和油炸的食物。夏天很多人睡不好，午睡可以补充睡眠时间，让你以极大的精力投入到下午的工作中。
暑假里会有很多特别适合人们享受的食物。所以民间有吃芒果的习俗。农民关于暑假的谚语说“暑假吃芒果”。芒果是一种对人体健康非常有益的水果。还有吃黄鳝的习俗。沿海地区有“黄鳝争人参”的说法，夏热冬暖的节气是品尝黄鳝的最佳时机。除此之外，小书里还有一些风俗，比如吃新菜，吃六面，吃藕，禁食等等。
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