最简单快捷的入门方法就是呼吸，利用呼吸的调节来影响意识，带动身体，从而慢慢进入气功的深入学习。气功是一种传统的养生保健方法，利用呼吸、身体和意识相互调节。
丹田呼吸法:
1.盘腿而坐，遵循男左女右的原则，即盘腿的时候，男的左腿在上面，女的右腿在上面，胸背挺直。
2.双手合十，静静地坐一会儿。
3.气归丹田:呼气，想象气体从臀部上升到腰部，再上升到背部，最后到达头顶；呼气想象气息从头顶慢慢流入丹田，然后完成一轮呼吸。这样循环几次，就会慢慢进入气功领域。
练习注意事项:
1.调整好自己的身心，专注于内心的平静，不要急于求成。
2.坐着呼吸前锻炼身体，让血液顺畅流动，深呼吸几次。
3.选择安静开阔的空空气流通好的地方，比如公园、树林等环境优美的地方。
4.最好是早上练或者晚上睡觉前练。
5.不要暴饮暴食，饭后2小时最好。
气功的主要作用是强身健体的保健作用，对某些心理或精神疾病的治疗可以起到辅助作用。但是要记住，气功不是药，不能代替专业的医疗器械。真正的病人应该去专业医院诊治，以免耽误病情。
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过滤式自救呼吸器结构图过滤式自助呼吸器结构图二、结构特征 头罩采用阻燃棉布制造，表面涂复铝箔膜，以抵制热辐射，防止火场中高温辐射对逃生者头部的伤害。头罩上设有透明的大眼窗，视野开阔，便于逃生。头罩表面由于涂复铝箔膜而反光，便于浓烟下识别逃生者。半面罩采用柔软橡胶制造，佩戴舒适，它的形状尺寸适合各种脸形，且气密性好，阻止有毒烟气经过滤毒罐以外的途径而直接进入呼吸器官。滤毒罐具有滤毒层、滤烟层，滤毒层采用触媒剂及浸渍优质活性碳，滤烟层采用超细纤维材料，可以有效的阻止毒烟、毒雾、一氧化碳、氰化氢及火场中常见毒气对人的伤害。滤毒罐进出气孔采用软橡胶密封，密封长期可靠，确保产品在有效期内性能不变。
