“中国舞”是中国古典舞和中国民间舞的总称，是典型的中国古典风格的舞蹈。
古典舞是古典舞在起源上的复兴，是中国几千年舞蹈传统的复兴，是中华民族几千年的传播和延续。古典舞蹈的元素可以在唐宋时期的戏曲、乐舞、汉魏时期的舞剧、商周时期的礼乐中找到。
古典舞一般以弹性节奏和虚线相结合为特征。练舞的时候是温柔的，动静的，急的，释放的，吞吐的，抑扬顿挫的，虚线的，产生独特的节奏。
身体节奏的渗透也是古典舞的重要组成部分，包括举、沉、冲、倚、含、插、动等要素，以及呼吸的要求，贯穿手、眼、体、法、步。手指要求是指手指、手腕、手肘、手臂、肩膀之间的训练。这些都是学习中国舞蹈必备的基础知识。在训练中，
中国舞蹈在实践中不同于其他舞蹈。它更注重轻盈和漂移，在运动过程中需要弹性组合。有些动作要集中用力，动作过程要快，要表现出温柔。
古典舞给原有的民族技能增加了新的难度，把地面的体态动作发展到空。古典舞在跳舞时可以做出扭动、倾斜、转动、闪动、扩散、上升、移动的姿势。
古典舞经过历代专业工作者的提炼、整理、加工、创作，融合了中国文化的诸多元素，具有一定的示范意义。
中国舞蹈在实践中可以使人的身体变得更加美丽，动作更加协调，可以增强灵活性和柔韧性，培养吃苦耐劳的毅力，提高身体素质，培养良好的美感。舞蹈通过音乐、动作、表情、手势来表达自己的内心世界，让人们在练习舞蹈的过程中受到影响。
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