说减肥期间不能吃鱿鱼是不对的。鱿鱼热量低，脂肪少，减肥期间可以适量吃一些鱿鱼，但不容易增加脂肪。
减肥期间不建议吃含糖量和脂肪含量高的食物。这些食物可能会导致减肥失败。吃一些蔬菜、瘦肉或海鲜是一个很好的选择。
减肥期间可以吃的食物有很多，比如苹果，是比较健康的食物，含有果胶，适量食用对人非常有益。
燕麦也是不错的选择。燕麦一般用于早餐和酸奶，或者和纯牛奶一起吃。这种食物富含膳食纤维，易于吸收，热量低。
山药也适合减肥期间食用。山药的吃法有很多种，既可以炒，也可以直接吃。煮熟的山药蘸了一些白糖，味道很好。
蘑菇也是不错的选择。香菇本身就有很好的去脂效果，这种食物还能促进消化吸收，对人很有好处。
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