金枪鱼和三文鱼的区别在于科属不同，形状不同，产地不同。金枪鱼长，粗，圆；三文鱼侧面扁平，背部凸起，很少有小鳞片和刺。金枪鱼和鲑鱼都有很高的营养价值，你买哪种鱼可以给你的健康带来很多好处。
金枪鱼肉质鲜嫩，无环境污染，蛋白质含量高，脂肪含量低。这种鱼更适合正在减肥的人。金枪鱼肉中的脂肪酸大部分是不饱和脂肪酸，人体需要的氨基酸有8种，可以说营养成分全面。
三文鱼富含不饱和脂肪酸和虾青素。这两种物质对人脑都有好处，是大脑不可缺少的组成部分。三文鱼主要分布在太平洋北部和欧洲、亚洲、美洲北部地区，在那里比较常见。
金枪鱼主要分布在大西洋和印度洋，一般生活在海洋中。金枪鱼是一种海鱼，食用前需要进行处理和清洗。三文鱼的肉比较嫩，特点是肉比较肥，口感顺滑，入口即化，比较受欢迎。
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