适量吃红薯不仅不会增肥，还会有减肥的效果。红薯是减肥的天然药物。这种食物含有非常低的卡路里。吃了之后能有饱腹感。无论是作为主食还是副食，都是很好的减肥食品。
除了红薯，减肥的时候还可以吃点苹果。苹果含有大量维生素和一些其他营养物质。饭后吃一个苹果，可以帮助人体及时补水，加速排毒效果。
减肥的时候可以吃点柚子。柚子中的一些物质可以增加消化液，促进人的消化功能。这样可以让营养更好更容易吸收。
减肥的时候也可以吃点樱桃。樱桃是糖果的理想替代品。吃樱桃可以帮助人们满足食欲，减少热量摄入。
减肥的时候也可以吃点香蕉。香蕉含有大量镁。镁进入人体后，可以平复心情，帮助人体缓解失眠，对减肥有一定效果。
减肥的时候也可以吃点柚子。柚子富含维生素C，含糖量很低。吃了这种食物，可以起到很好的减肥作用。
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