吃热的食物会对牙齿有害。吃太热的食物会伤害牙齿和牙龈的表面。长时间吃太热的食物也会引起各种口腔问题，所以平时要注意，等到食物稍微凉了再吃。
经常吃热的食物，很容易让人的味觉变得不那么敏感。舌头是人们感受各种食物味道的器官。太热的食物会麻痹舌头上的神经。长期吃太热的食物，会使味觉神经迟钝，味觉会越来越重。
除了吃饭时不要吃太热的食物，还应该注意以下事项:
平时吃饭的时候要注意慢慢吃，慢慢吃。吃得太快会使食物在没有充分咀嚼的情况下进入胃，迫使胃增加蠕动，从而增加胃肠消化负担。长此以往，会导致胃病，所以吃饭的时候要细嚼慢咽，有利于食物的消化吸收。
大家吃饭的时候都要挺直腰板，不然会压迫胃肠道和食道，影响胃肠道的消化功能。
两餐之间的间隔优选为4-6小时。如果间隔时间过短，胃肠道得不到足够的休息，会增加胃肠道的负担，容易导致消化不良。但如果两餐间隔时间过长，胃酸容易腐蚀胃粘膜，导致胃肠功能受损。
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